- 2017-08-09 午餐怎么搭配?
- 摘要：午餐怎么搭配？合理搭配午餐不仅可以养颜瘦身，还可以缓解疲劳，解决吃饱犯困的问题。营养午餐还得讲究123的比例，即食物分量的分配：六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉（即三者比例是1：2：3）。 ……查看全文»
- 2017-08-22 午餐的注意事项
- 摘要：为减肥少食。不知道从何时起，无论男人女人都开始注意减肥，但又没有专门的营养师提供采取节食的方法，长此以往使胃长期得不到运动，造成功能退化，这在男性危害尤为严重，因为一个不可否认的事实就是，男性每天要比女性消耗更多。 ……查看全文»
- 2017-08-09 午餐怎么吃减肥?
- 摘要：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂，具有很好的抗衰老作用哦。 ……查看全文»
- 2007-03-07 素多荤少的午餐
- 摘要： 阳春三月的一个星期天，医科大学营养系李教授邀请我到他家去做客。谈兴正浓之时已到中午，李教授从沙发上站起身对正在厨房忙乎的师母说： “烧几个你拿手的菜招待客人。”不一会儿，七八道菜陆续端上桌，我一瞧，跃入眼帘的是一片以青葱色为主色调的菜肴，有芹菜炒香干、包菜丝青椒炒蚕豆瓣，有橄榄油凉拌生菜、蒜瓣虾仁烧紫茄，有枸杞头鸭蛋汤、香菇木耳炖豆腐，还有一碟五香盐水花生、一碟白斩鸡，一盘刚从蒸锅里端上来的清蒸鳜鱼。我不禁揶揄道：“哟，素多荤少么。”李教授笑着说：“你说对了，餐桌上素多荤少对人可是益处多多呀！”李师母莞尔一笑：“这菜谱可是李教授亲自点的噢！招待不周，见谅了。”说着李师母在进餐前给每人递上一碟水果拼盘，有橙子、菠萝、草莓。李教授幽默地说：“餐前吃点水果，能刺激食欲，还能激活白细胞的吞噬功能哩！” ……查看全文»
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六个月宝宝食谱
周一早餐，奶；小睡，奶；午餐，苹果糊（梨、蜜瓜）、果汁或水；小睡，奶；下午茶，苹果糊（梨、蜜瓜）、果汁或水；睡前，奶。 周二早餐，奶；小睡，奶；午餐，香蕉糊（梨、草莓）、果...[详细]
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两周岁的宝宝吃什么好
这是为宝宝安排的一周的饮食，可以参考一下，营养相似的食物可以替换。星期一：早餐：大米粥、煮鸡蛋；午餐：米饭，鸡丝青菜；午点：水果或牛奶，面包；晚餐：馒头，豆腐汤，肉末蒸鸡蛋。星期二...[详细]
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先天性拇内翻食谱大全
每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1／3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25％—30％，午餐占40％...[详细]
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优酪乳瘦身方法是什么？
你好，午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克；晚餐采正常餐：早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量；早晚餐优酪乳：早餐优酪乳200克，蔬菜汁2...[详细]
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怎样快速健康的瘦身？
你好，瘦身首先要知道几个原则：主食不是必须吃；不用拒绝肉类；严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克；晚餐采正常餐：早餐蔬菜...[详细]
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早期妊娠糖尿病的最佳治疗方法
你好，妊娠期糖尿病孕妇应少食多餐，这样可以避免餐后血糖迅速升高。一般每天5-6餐，早餐占总热量的10%-50%，午餐、晚餐各占30%，加餐（上午、下午、晚上）各占5%-10%。[详细]
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早期妊娠期糖尿病的治疗方法
你好，妊娠期糖尿病孕妇应少食多餐，这样可以避免餐后血糖迅速升高。一般每天5-6餐，早餐占总热量的10%-50%，午餐、晚餐各占30%，加餐（上午、下午、晚上）各占5%-10%。[详细]
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一天中什么时候做运动最好
几个最优运动时间段：早晨时段：晨起至早餐前上午时段：早餐后2小时至午餐前下午时段：午餐后2小时至晚餐前晚间时段：晚餐后2小时至睡前早锻炼可降低血糖。[详细]
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16个月宝宝一天的食谱
/一日食谱 / 早餐 上午 8：00 母乳或配方奶150毫升，面包25克，荷包蛋1个 加餐 上午 10：00 饼干（蛋糕）少许 酸奶50~100毫升 ...[详细]
