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补钙食物
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2017-05-25 补钙食物种类
摘要:牛奶的营养成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。 ……查看全文»
2017-06-14 夏季补钙食物汇总
摘要:豆腐、豆皮、腐竹等都属于豆制食品,豆制食品被称为素食中的荤菜,含有大量的蛋白质和钙质,是滋养身体的良好食材。 ……查看全文»
2017-05-25 常见补钙食物
摘要:芝麻磨制成芝麻酱之后,消化率大大改善。吃一大勺芝麻酱(约25克),其中所含的钙可达200毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱,也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。 ……查看全文»
2017-04-21 老人补钙食物
摘要:大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。 ……查看全文»
更多»“补钙食物”相关问答
补钙食物有哪些

补钙食物一般会有以下几种:牛奶、豆制品、蛋黄和鱼贝类等。牛奶不但含有较高的钙质并且吸收较好,是补钙的最佳食物。豆制品的含钙量也较高,平时可以多吃些豆腐和豆浆,以及豆皮。平时还可以多...[详细]

一岁儿童吃什么能补钙食物

牛奶是钙的最好来源,每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙,每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。如果孩子不喜欢喝牛奶,喝一定量的酸奶、豆浆,吃豆制品可以起到一...[详细]

最好的补钙食物是什么

牛奶,豆制品.坚果 [详细]

补钙的食物

补钙的食物很多,比如肉类、蛋类、奶制品、豆类食品、坚果、鱼虾海鲜等。骨质疏松患者或者骨折之后的患者建议适当多吃高钙食品,非常有利于骨质疏松的改善和骨折的愈合。在补钙的同时,需要注意...[详细]

吃什么食物补钙

出现缺钙的现象时,通过食疗的方式来补钙是一个非常不错的选择。 像牛奶,动物骨骼和鱼虾之类的食物当中的蛋白质含量都是非常的丰富的,若是想要通过饮食来补钙的话,那么平常的时候就要注意适...[详细]

什么食物可以补锌,补钙?

富含各种微量元素的食品介绍如下:铁:黑木耳、肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母、蚬子。锌:花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝...[详细]

老人补钙的食物有哪些

老人补钙的食物,有牛奶、豆制品等。如果老年人出现了缺钙,可以适当的多吃一些含钙的食物,另外要多吃注意补充维生素D,可以适当的多吃一些蔬菜水果。老年人缺钙特别容易出现骨质疏松,所以应...[详细]

补钙的人吃什么食物好

建议需要补钙的人可以多吃一些钙,含量比较丰富的食物,比如虾皮或者是紫菜,以及豆类制品等。其次也可以多吃一些富含维生素C的食物,比如胡萝卜或者是苹果以及香蕉等,能够有效的促进人体对钙...[详细]

吃什么食物补钙效果好

芝麻酱和虾皮补钙的效果比较好,豆制品和牛奶当中含有的钙元素也是比较丰富的,在平时的生活当中经常吃一些这些食物,能够达到比较好的补钙作用,有利于促进骨骼发育。如果有严重缺钙的情况,可...[详细]

吃什么食物补钙好

吃虾皮能够起到比较好的补钙的作用,虾皮当中钙元素的含量会比较高。另外存在缺钙的问题,也应该多吃一些海产品,而且要补充液体钙,液体钙比较容易吸收,补钙的同时也要补充维生素D3,可以增...[详细]

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