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睡眠健康
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2010-11-30 睡眠健康与睡眠环境的6要点
摘要:要想高枕无忧地睡个好觉,有几条简单的原则会大有帮助: ……查看全文»
2012-05-14 4个歪理影响宝宝睡眠健康
摘要:睡眠对宝宝的成长非常重要。一开始,婴儿的睡眠并不规律,很多妈妈会强制调整。这种的做法反会害了宝宝。 ……查看全文»
2016-03-15 睡眠健康科普 8个睡眠小习惯拥有好睡眠
摘要:人的一生有三分之一的时光是在睡眠中度过,无论出于生理本能的需要还是精神情感的需求,每个人都希望拥有一个好睡眠。但是紧张繁忙的工作和各种精神压力,很多人都会经常失眠,睡不好觉。今天小编就教大家养成下面这几个小习惯,可以帮助拥有好睡眠哦。 ……查看全文»
2016-03-21 世界睡眠日:关注睡眠健康 睡眠障碍怎么办
摘要:今年的世界睡眠日主题为“美好睡眠,放飞梦想”。睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。良好的睡眠是幸福生活的保障,但是有一些人长期受失眠困扰。在诸多睡眠问题中,睡眠障碍尤为突出。那么,什么是睡眠障碍症?有睡眠障碍怎么办? ……查看全文»
更多»“睡眠健康”相关问答
睡眠健康问题

您好,可以调节作息时间,按时睡觉,起床,创造良好的睡眠环境,晚饭后不要喝咖啡,茶及含酒精的饮料,睡前可以喝杯牛奶,这样有助于睡眠,或者听音乐助眠,祝您早日康复![详细]

睡眠健康与床垫的关系?

您好,这个有腰间盘突出的话,一般不能睡太软的床垫,因为床垫越软的话,对腰椎的压力就越大,那么很可能出现早晨起床后腰酸背痛,活动一下后减轻的病情。所以这个要选择硬板床会比较好一些,平...[详细]

健康的睡眠时间是几点

健康的睡眠时间应该是在晚上10:30~11:30, 第2天早上6.30~7.00。形成科学的生物钟,保持充足的睡眠时间才可以提高自己的睡眠质量,晚上的睡眠时间太短,很容易影响自己的...[详细]

睡眠健康与床垫的关系?腰椎肩盘突出应该睡...

您好,这个有腰间盘突出的话,一般不能睡太软的床垫,因为床垫越软的话,对腰椎的压力就越大,那么很可能出现早晨起床后腰酸背痛,活动一下后减轻的病情。所以这个要选择硬板床会比较好一些,平...[详细]

最佳健康睡眠时间是什么时候呢?

健康的睡眠时间一般是在晚上9点到第2天凌晨的6点。在这个范围内是属于比较好的睡眠时间段,因为在这段期间内身体内部的各项组织和器官会达到比较好的调整,也会很好地帮助身体的新陈代谢,并...[详细]

健康睡眠时间是多少个小时

健康的睡眠时间是7~8个小时。每天晚上保持充足的睡眠,才能够支撑起第2天的工作和学习,才可以保持第二天精力充沛。短暂的睡眠时间不仅会影响生物钟,导致内分泌失衡,还容易使得抵抗力下降...[详细]

睡眠过多健康有哪些表现和诊断?

根据自觉睡眠过多,以嗜睡为几乎唯一不适症状。常见症状是白天睡眠过多,睡眠发作不能完全用睡眠时间不足来解释,可兼有精神疲倦、食欲减退,可因此导致肢体协调能下降,严重者影响工作学习和生...[详细]

这个点还有没睡的,担心睡眠不足会影响胎宝宝的健康发育,怎么...

你好,在怀孕期间是需要养成好的生活习惯,保证充足睡眠是比较好的,最好是不要熬夜的,熬夜肯定对胎儿发育是会有影响的,怀孕以后在十点以前就需要上床睡觉的,怀孕后饮食上也是需要荤素搭配营...[详细]

孕妇失眠对胎儿有什么影响呢?怀孕后经常睡不好,担心宝宝健康...

孕妈妈睡眠不足对胎宝宝生长发育不好的,所以建议及时改善睡眠质量。你可以试试睡前热水泡泡脚或者是喝一杯热牛奶,看看会不会好一些[详细]

睡眠与健康

这很正常,是因为白天劳累所引起的。[详细]

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