你好,减肥是一个综合性的措施,不是喝点什么东西就能起作用的,需要控制饮食,坚持锻炼.如果不运动通常是没有办法安全减肥的.[详细]

有氧运动，快走、慢跑、爬楼梯。瑜伽的动作也对大腿有很好的塑形效果，如果想加快瘦大腿，可以做踢腿或蹲起等运动。[详细]

患者好，快速瘦腿的方法之一就是每天坚持站立30分钟，时间久了之后就可能会发现自己的双腿看起来更加地笔直、更加地修长优美了。这种方法不仅可以用来瘦腿，还可以瘦腹腰，整体减肥的效果也都...[详细]

无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌,月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿.立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面；维持10秒钟,再换另一腿；注...[详细]

腿部粗壮的话穿裙子就会特别的不好看，及时的将腿部给瘦下来也是一件非常有必要的事情。一般来说运动的方式瘦腿部是相对比较好的，大家可以坚持做一些如快走，慢跑，游泳，跳绳之类的运动，除此...[详细]

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有...[详细]

第一套　　步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，挺直背脊站立。　　步骤二：上身保持笔直，一面吐气一面慢慢地将左脚往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲...[详细]

瘦腿的方法是有很多种的，如果说想要快速的瘦腿的话，平常的时候可以适当的做一些如慢跑，快走之类的运动，如此便能够起到很不错的瘦腿的效果。除此以外，局部按摩的方法，瘦腿的效果也是很不错...[详细]

瘦臀瘦腿首先要保证至少半小时的有氧运动，负重的蹲起训练也是必须的。[详细]

电脑辐射是不可避免的，但可以减少。以下是一些预防电脑辐射的方法： １.应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用...[详细]