- 2010-11-09 小番茄助你减肥大计成功
- 摘要： ……查看全文»
- 2010-09-01 坏情绪会坏了你的减肥大计
- 摘要：有研究表明，女人在生气时，就会增加身体的皮质醇(一种压力激素)的分泌，它会引起肥胖。你越生气、越经常生气，你就越容易发胖，而且肥肉最容易长在腰上。因此，如果不好好管理你的情绪，也是很容易会长胖的。 ……查看全文»
- 2011-12-16 减肥大计 管住嘴巴最重要
- 摘要：为什么你的节食计划总是失败？为什么你总在最接近成功的一刹那，却与它失之交臂？为什么五分之四的减肥者都以失败告终？想知道真实的原因吗？请看下面，这里有变瘦的各个阶段你会遇到的问题。当然也还有如何突破瓶颈的最好方法。 ……查看全文»
- 2012-03-16 小心！7款食品会坏你减肥大计
- 摘要：对于减肥饮食，多数人“重视”饮食，少数人关心减肥;前者往往容易发胖，后者即便减肥成功也极易损害身体。所以减肥饮食两者都要重视起来，可却有朋友反映自己减肥与饮食两者都重视起来可还是没有瘦!怎么情况，究竟是谁坏了你减肥饮食的大事?经过深入交流，小编明白了，原来是那些“伪减肥食品”坏事儿了。 ……查看全文»
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男士减肥计划
您好男士想减肥首先要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持...[详细]
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暑假减肥计划表
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院...[详细]
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女生运动减肥计划表
您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有...[详细]
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减肥减肥
你好，从最基本的一日三餐上注意起来吧：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡...[详细]
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肚子大怎么减肥
肚子大指的是腹型肥胖，在我国非常多见。首先要注意饮食，要清淡饮食，避免吃油腻的、含热量高的食物。还需要通过运动来消耗掉过多的热量和脂肪。比如可跳绳、转呼啦圈、做仰卧起坐。但需要持之...[详细]
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肚子大怎么减肥?
肚子长得特别大，想要减肥一定要多运动，例如可以通过转呼啦圈，在转的过程中能够很好的燃烧腹部的脂肪，从而起到一定程度的减肥效果，也可以多做仰卧起坐，同时一定要配合着注意饮食，养成好的...[详细]
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肚子大怎么减肥?
如果想减肥，必须把节食和锻炼结合起来。在饮食上，应减少垃圾食品的摄入，多吃蔬菜、粗粮和瘦肉。一般女性肥胖表现为腹壁脂肪较厚，腹部隆起，可通过紧身衣调整或抽脂手术去除腹壁脂肪，达到更...[详细]
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求运动减肥计划书啊医生
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院...[详细]
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谁帮我做一个减肥饮食计划
减肥时食品最好不要过于单一，食品太单一会造成营养吸收不均衡，很容易出现脸色发黄的现象。应该在早餐之前喝一杯水，早餐喂牛奶一杯，两枚鸡蛋，包子5个。因为包容易消化。午餐3个西红柿加炒...[详细]
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减肥，减肥，减肥，减肥，减肥，重点是减腰
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异...[详细]
