- 2013-09-25 超简单动作 塑迷人翘臀
- 摘要:大家都很忙,忙着上班上学,忙着约会吃饭,忙着上网追韩剧,能自主运动的现代人实在不多啊~于是克力儿利用几个非常 ……查看全文»
- 2016-11-07 翘臀是怎样练成的 四个简单动作打造完美翘臀
- 摘要:不少美美照镜子觉得自己的身材前凸后翘,自信满满,但在别人的镜头里可就不是那么一回事了。是真曲线还是“伪翘臀”,对照一下就知道了。其实,屁屁上的肥肉多,主要是平时久坐又不锻炼的结果,想要练出性感紧致的臀部,还得靠运动。运动不仅能有效减掉臀部多余的赘肉,还能让臀部更加紧致有型。那么,你知道女性臀型分哪几种,怎么才能练出真材实料的性感小翘臀呢? ……查看全文»
- 2016-02-28 如何拥有完美翘臀 记住这6个动作让你拥有翘臀
- 摘要:拥有性感的臀部 是值得每个女性骄傲的事情,但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘,由于亚洲人的骨骼较小,臀部一般都很扁平,这和亚洲人的体质有关系,但是是不是亚洲人就没办法拥有坚挺的翘臀呢?其实不然,通过合理的锻炼还是可以让自己拥有傲人的翘臀的。 ……查看全文»
- 2014-04-03 男士点脚尖能翘臀 三个锻炼男性翘臀的动作
- 摘要:踮脚尖的方法非常简单,即双足并拢着地,用力踮起脚后跟,然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次,并且常年坚持。 ……查看全文»
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动作
您好:您的情况考虑为长期没有清洗宝宝的头发导致的瘙痒或者湿疹的存在,患者可有不由自主的拽头发,偶尔拽头发不属于异常现象,但是过频考虑为病态,建议积极治疗与预防。建议您注意宝宝的保暖...[详细]
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翘臀
如何使臀部翘起来?最好使用那些简单随时都可做的运动或者可以吃什么食物来改善?当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的...[详细]
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扭转动作
站立时头向一侧扭,肩背向后仰,一只胳膊向前伸,一只向后伸,两膝向内弯曲,两脚分得很开以保持平衡,或者伴有足内翻,足底不能完全着地.平躺时身体会呈弓形,靠肩与臀支撑,有的只能俯卧在床...[详细]
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瑜伽动作
腿部减肥法方法:站立,双腿分开30厘米,脚尖向前,手臂前伸,与地面平行。吸气,抬起,用脚尖站立;吐气,下蹲,缓缓将臀部放于脚后跟上,保持背部挺直和脚尖着地。正常呼吸,动作维持5秒钟...[详细]