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深蹲
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2009-11-25 练杠铃别深蹲
摘要:蹲杠铃,顾名思义,就是扛着杠铃蹲下去,再站起来。蹲杠铃在健美训练中有着不可替代的作用,主要训练的是大腿前部肌肉,同时对大腿后部、小腿、臀部、腰背部均有锻炼效果。 ……查看全文»
2017-06-15 瘦腿深蹲注意事项
摘要:蹲至大腿与地面平行或稍低,若臀部落到踝关节,则下蹲过低,既没有必要,又易造成膝踝等关节损伤。 ……查看全文»
2017-06-14 怎样深蹲能加速瘦腿?
摘要:深蹲动作通过活动股关节周围的肌肉,锻炼大腿内侧的“内转肌”,提拉臀部线条,同时锻炼臀部肌肉群,能让臀形更美,臀部更加紧俏。同时,深蹲还能效刺激淋巴,改善腿部浮肿问题,还能锻炼腿部力量,紧致臀部肌肉,让腿部肌肉线条更柔美。 ……查看全文»
2017-06-15 深蹲能瘦腿的动作
摘要:继续屈膝,注意膝盖不可超过脚尖,上半身下沉,直至臀部碰触到椅子,保持姿势一会儿,再站直,然后重复10次。 ……查看全文»
更多»“深蹲”相关问答
深蹲

根据你的症状,考虑臀肌挛缩症,和小时候肌肉注射,遗传等有关系的。建议行手术治疗,药物治疗无效的,术后康复功能训练,会有好转的。[详细]

深蹲能壮阳吗?

深蹲是不能够起到壮阳效果的,深蹲可以增强腿部肌肉的力量并且提高心肺功能,还可以提高人体的免疫力,增强抗病能力。一般体育运动对性功能和壮阳没有太大的效果。如果想要壮阳提升性功能,需要...[详细]

深蹲治疗阳痿吗

你好,深蹲是不治疗阳痿的。阳痿是指男性在性生活时,阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久,不能完成正常的性生活或阴茎根本不能进入阴道进行性交。在阳痿的临床表现中,阳痿虽然频繁发生,但于清...[详细]

深蹲会导致遗精吗

您好,深蹲后可能会导致遗精,有可能因为衣裤过紧引起摩擦造成遗精,应穿用稍宽松一些的衣裤,减轻摩擦,避免深蹲导致的遗精。也有可能会因为深蹲运动的劳累造成遗精,建议避免过于劳累。[详细]

深蹲可以壮阳吗

深蹲从科学角度上考虑一般是不可以壮阳的。深蹲可以增强肌肉的力量,提高心肺呼吸功能,有益于身体的健康,提高免疫力,但是并不能够起到壮阳的效果,两者之间并没有必然的因果关系。如果想要壮...[详细]

深蹲能减肥吗

深蹲能减肥的,减肥可以从两方面入手,首先可以多运动,尤其是腿部运动,坚持锻炼,再就是调整饮食结构,多吃清淡食物,少吃油腻食物,慢慢会改善的 [详细]

深蹲会造成疝气吗

你好,深蹲是不会造成疝气的。疝气,即人体内某个脏器或组织离开其正常解剖位置,通过先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进入另一部位。常见的疝有脐疝,腹股沟直疝、斜疝,切口疝、手术复发疝...[详细]

做深蹲可以暂缓早泄吗?

你好,做深蹲可以暂缓早泄,深蹲不能缓解和治疗早泄,早泄的诊断标准在于女方是否满足。类型分为器质性和非器质性心理性,习惯性等原因引发的射精过快现象导致早泄的原因主要可以分为心理和生理...[详细]

深蹲为什么可以壮阳

深蹲可以提高睾丸酮、提升性欲,从而达到壮阳效果。通常在深蹲时,身体进行全方面运动,尤其是腰部以及胯部活动力度,让肌肉更快增长,导致阴茎部位血液循环加快,从而使性功能有所提高。在平常...[详细]

做深蹲时感觉膝盖在响

你好,根据你的描述,你的情况和可能是是既往外伤或劳损所致的。建议你平时减少长时间站立,行走,多进行按摩,疼痛期间要多休息,结合外擦药酒,内服跌打丸,或结合中医理疗等措施才能好转恢复...[详细]

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