- 2017-02-16 健康食物怎么吃？
- 摘要：在这个快速发展的时代，每个人都面对着巨大的生活、工作或者学习方面的压力，在这种情况下，我们一定要注意预防各种疾病的出现，及时检查和治疗，摆脱疾病带来的困扰。对于心血管疾病患者，该如何吃？ ……查看全文»
- 2017-10-30 食物纤维益健康
- 摘要：食物纤维是植物性食物中不能被人体肠胃消化吸收的物质，在肠道中形成废渣而被排出体外。食物纤维在过去长期得不到重视，在人类的食物中着重于高蛋白、精细食物的营养素。所以，心血管病、糖尿病、高血脂、肥胖、便秘等富贵病的发病率不断升高，食物纤维虽然不是人体重要的能源物质，但它在消化道的新陈代谢过程中，起着排毒解毒的重要作用，在保障人体健康抗病防病中功不可没。 ……查看全文»
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什么食物有益眼健康
你好，1、富含维生素A（Va）的食物： 素有护眼必需物之称的维生素A，是预防眼干、视减退、夜盲症的良方。Va的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜...[详细]
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什么食物有益眼健康
富含维生素b2的食物对眼睛有益。 当人体缺乏维生素b2的时候，眼睛会流泪、发痒、视觉疲劳、疼痛等症状，可以吃肝脏、豆类、牛奶、肉类等食物，它们富含维生素b2。富含维生素a的食物对眼...[详细]
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有利心脏健康的食物有哪些？
大豆蛋白质。大豆蛋白质植物雌激素能降低胆固醇的含量。 矿物质。钙、钾、镁等矿物质对心脏健康很重要。钙是有助于稳定血压的成分之一；钾能调节血压，保持心跳规律；镁能保护心脏，同时有助于...[详细]
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有利心脏健康的食物有哪些？
大豆蛋白质。大豆蛋白质植物雌激素能降低胆固醇的含量。 矿物质。钙、钾、镁等矿物质对心脏健康很重要。钙是有助于稳定血压的成分之一；钾能调节血压，保持心跳规律；镁能保护心脏，同时有助于...[详细]
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健康饮食小常识???
少吃宵夜。因为宵夜一般在11点左右吃，这样胃就得不到休息，容易得胃癌。常吃夜宵还容易引起肥胖、糖尿病等多种疾病。[详细]
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如何健康饮食
从健康饮食金字塔的底座往上看，其中包括：全麦食品（在大部分进餐中）蔬菜（大量的）和水果（每日2到3次）。鱼、禽、蛋（每日0到2次）。坚果和带壳豆（每日1到3次）。奶制品和代用钙（每...[详细]
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孕妇饮食与健康
你好；平时适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等，同时注意在饮食上加强对叶酸的摄取，另外要注意多吃一些能够预防胎儿畸形的食物，密切观察。[详细]
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假期多吃些什么食物会比较健康且能避免长胖？
我们其实一般推荐大家吃一些天然的健康的食物，尽量减少加工食物。比如说我们推荐的就是，比如说吃谷薯类的，我们会让大家吃全谷类的，就比如说糙米或者全麦面包，那么减少精制碳水化合物的摄入...[详细]
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人类睡觉前吃食物健康吗？
你好，很多的食物在睡前吃是对身体非常有利的，不仅可以提高睡眠质量还可以有精神愉快。如，睡前喝杯温奶有助于睡眠；吃造量的杏仁坚果有利于个人的心脏健康也能达到催眠的效果。祝好。[详细]
