- 2021-10-27 怎样缓解紧张
- 摘要：缓解紧张一般可通过深呼吸、转移注意力、服用药物等方式进行。 1、深呼吸。日常可以多次做深呼吸的运动，不仅可以调整呼吸的节奏，还能够调整自己的思维以及情绪，对于缓解紧张的情绪有辅助作用。 2、转移注意力。情绪过于紧张时可以适量做些自己感兴趣的活动，比如插花、练习书法、做瑜伽、打太极拳等活动，不仅可以调整生活的节奏，还能松弛紧张的状态。 3、服用药物。如果过度紧张的情况比较严重，而且已经造成了睡眠障碍，需要到医院的精神心理科就诊，并遵循医嘱服用镇静安神的药物进行治疗，比如口服艾司唑仑、苯巴比妥可以缓解紧张的情绪。同时，服药期间还可搭配心理治疗疏导紧张的心态。 ……查看全文»
- 2016-12-30 紧张阳痿怎么缓解
- 摘要：阳痿是常见的男性疾病，给男性的正常生活造成了很大的影响。引起阳痿的原因有很多，情绪或许是其中的一个诱因，那么紧张阳痿怎么缓解？成为了人们关注的问题。 ……查看全文»
- 2020-07-13 产前容易紧张？教你5招，缓解紧张情绪！
- 摘要：在分娩之前很多孕妇都容易产生紧张的情绪，使得在分娩过程中加剧分娩的痛苦。其实孕妇在分娩前紧张，主要是由于没有做好分娩的心理准备，对分娩既期待又好奇，会在网上搜集各种有关分娩的知识，接受的信息越多越容易产生紧张情绪。 ……查看全文»
- 2016-12-23 孕早期缓解紧张的香蕉秘方
- 摘要：但要提醒的是，香蕉有润肠通便的作用，因此腹泻孕妇不宜食用。另外，不要空腹吃香蕉，一般在饭后或不太饿时吃比较安全，每天以一根为宜。香蕉除生吃外，还可被加工为美味的菜肴。 ……查看全文»
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紧张怎么缓解
您好：紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。感谢您的提问。您好：要克服紧张的心理，设法把自己从紧...[详细]
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怎么缓解紧张情绪啊？
你好，在一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会里，不可避免地给我们带来紧张情绪。我们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理...[详细]
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怎么缓解精神紧张
心理性疾病，如果下定决心要治疗的话，肯定能治好的。并且这种情况也很好治疗。先给自己布置一些有压力的任务，然后努力去完成，完成之后就给自己一些奖励；如此这样反复练习，经过几轮之后，您...[详细]
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心情紧张怎么缓解
您好，您可能最近心里压比较大，或者情绪不佳，饮食不适当，导致现在的轻度的神经衰弱，需要及时治疗。建议：一， 失眠的情况，睡前喝热牛奶，泡热水脚，听听轻音乐。二， 调节心理状态，适当...[详细]
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怎么缓解紧张情绪啊？
你好，首先选择一个比较安静的场所。注意采取必要的安全措施如女用避孕套。在双方自愿并心情愉悦的前提下，适当的多进行语言的沟通和交流。最好不要直接插入，男方需要进行适当的亲吻，爱抚和拥...[详细]
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紧张的时候吃什么才能缓解紧张?
嚼口香糖 或者吃爆米花 这些貌似都可以，深呼吸是个不错的选择。[详细]
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怎样缓解紧张闹心的情绪
抑郁症，又称忧郁症，是一种对痛苦经历的抑郁性反应的心因性疾病。发病的诱因主要是由于家庭矛盾和人际关系不和睦，或因生活中遭受损失、挫折，引起情绪的突然改变，破坏了情感生活的平衡，或因...[详细]
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怎样快速缓解紧张情绪
参加体育运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。运动后吃碱性食物。人们通过参加体育运动，特别是自己擅长和喜爱的运动项目，随着身体的发热、血液循环的加快、血管的扩张，能使工作和劳...[详细]
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请问，谷维素能缓解紧张吗？
你好；可以缓解。加维生素B1。一般长期服，没明显副作用。镇定作用很小，主要你自己想法上依赖药物。精神紧张主要靠自己调节。药物只能带动你一下。[详细]
