- 2017-05-08 瘦身早餐DIY
- 摘要：总热量：469卡 食材：低脂鲜奶240cc（95卡）空心菜100公克（24卡）白稀饭2碗（250卡）去皮鸡腿肉二两（100卡）蒜仁一粒 调味料： DOP 橄榄油二匙（或特级橄榄油）、盐、黑胡椒适量、香菇酱油少许 做法： ……查看全文»
- 2017-05-08 瘦身早餐的三个误区
- 摘要：走在街上，看着面包店里的糕点是不是很受吸引？很多减肥者以为一天的减肥需要有一定的能量，所以早餐要吃得好一点，就会忍不住买个甜甜圈、小蛋糕等作早餐。这就错了！这些含有大量糖分和奶油的食物，相当于1000大卡，并且吃完后会引起你的食欲，继续忍不住吃零食，把你的减肥计划一一攻破。 ……查看全文»
- 2012-01-09 营养瘦身早餐 吃出窈窕曲线
- 摘要： 早餐还在吃面包牛奶吗？那你就Out啦！吃多面包不但会厌倦，面包的糖分还会使脂肪积累，让你一天天变胖！温度骤降，周末不妨在家亲手煮几味瘦身早餐，又营养，又美味，还可以边吃边瘦哦！ ……查看全文»
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瘦身早餐怎样吃最合理？
你好，一份营养又瘦身的早餐一定要具备这三样东西，谷物、乳制品和水果，谷物是最主要的，比如黑米面包、窝头、八宝粥，以及最常吃的谷物面包。另外，牛奶要选择脂肪含量少的，也就是低脂牛奶或...[详细]
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瘦身早餐怎么吃最合理？
您好！建议您要吃早餐，早餐是减肥瘦身不可缺少的一项，也是最重要的一餐，虽夜晚是休息的时间，可在这段时间里身体依然需要消耗能量。早上起来后身体就需要通过吃营养的早餐来补充能量。如果不...[详细]
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不吃早餐身体会发胖吗？
您好，早餐不仅不能减肥还可能会导致身体发胖的。建议：不吃早餐就会导致饥饿，下一餐就会吃得更多，摄入更多的热量。吃早饭有助于人体控制一整天的食欲，避免过度饮食，从而导致人体肥胖。[详细]
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吃什么午餐，晚餐才有助于瘦身？
体重除了与饮食、运动的多少有关外，还与遗传等因素有关的，作为青春期的女性，只要不是太胖的话是不要节食的，毕竟保证身体的健康正常发育最重要的。一般的午餐是要保证上午能量的补充和下午能...[详细]
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吃什么午餐晚餐才有助于瘦身？
一般情况下，饮食三餐科学的安排应该是早饭吃好，午饭吃饱，晚饭少吃。所以午饭不要刻意的少吃，荤素搭配，该吃就吃。而晚餐尽量少吃。建议平时养成坚持锻炼运动的好习惯，晚餐尽量不要吃高热量...[详细]
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不吃早餐会不会影响身体健康呢？
早餐是人一天中最重要的一顿饭,早餐一定要吃,早上胃液的分泌并不旺盛,胃里也没有任何食物,这时吸收力很强,尤其是对维生素和矿物质的吸收是一天中最好的时刻。有学者曾对8—13岁少年儿童...[详细]
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不吃早餐会不会影响身体健康呢？
早餐是人一天中最重要的一顿饭,早餐一定要吃,早上胃液的分泌并不旺盛,胃里也没有任何食物,这时吸收力很强,尤其是对维生素和矿物质的吸收是一天中最好的时刻。有学者曾对8—13岁少年儿童...[详细]
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不吃早餐对身体有害处吗？
你好，经常不吃早餐会对身体造成伤害，容易造成胃部疾病，会对整个身体造成影响，容易造成头晕，低血糖等现象，长期会引起身体营养不良，每天要养成一日三餐，定时吃饭，早饭要吃好，午饭要吃饱...[详细]
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经常不吃早餐对身体有什么危害?
1、不吃早餐容易患消化道疾病人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。2、不吃早餐会降低...[详细]
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有瘦身的早餐食谱吗？
你好，有以下食谱可以参考哦：1：一个鸡蛋一根黄瓜，2：一小碗粥一碟黑木耳3：一碟沙拉一杯豆浆，4：一小个馒头沙拉，另外可以吃一个苹果，如果饿了最好喝水或者吃苹果。[详细]
