- 2014-03-04 膝盖积水的饮食保健有哪些
- 摘要：膝盖积水患者的房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。膝盖积水饮食上有什么注意的呢？要多吃什么？不能吃什么呢？ ……查看全文»
- 2021-11-14 怎样保护膝盖及锻炼膝盖
- 摘要：保护膝盖及锻炼膝盖的方法有饮食调理、药物护理、日常锻炼、生活调理等几种方法： 1、饮食调理。在日常饮食中可以多吃含有钙质的食物，比如骨头汤、牛奶、瘦肉等。 2、药物护理。当膝盖出现疼痛、红肿等问题时，建议及时就医，可以通过贴膏药、涂抹活血化瘀的药油，或者服用止痛药物等方式缓解疼痛。 3、日常锻炼。在日常生活中可以对膝关节功能进行锻炼，选择无负重的活动，比如蹬自行车、游泳等，都是比较好的锻炼方式。在锻炼前一定要做好热身，运动量和运动强度要循序渐进。不能做剧烈的扭动或者剧烈的负重运动，预防摔倒，以免造成半月板、交叉韧带损伤。 4、生活调理。如果女性出现膝盖不舒服的情况下，要减少穿高跟鞋的次数，穿高跟鞋很容易会导致膝关节和踝关节受力不均，造成膝关节者病症加重。 ……查看全文»
- 2017-09-21 膝盖疼痛怎么办 应该这样保护膝盖
- 摘要：膝关节是身体重要的关节之一，这个部位要是得不到保护会引起膝关节疼痛。很多情况会造成膝盖疼，例如：不正确走路姿势、过度的负荷。那么膝盖疼痛，应该如何缓解呢？ ……查看全文»
- 2015-11-18 冬季老年人膝盖保健五个方法
- 摘要：冬季膝盖该如何保健？我们的日常活动离不开膝关节的运动，它可是承受着很多的压力。而随着温度的降低，血管收缩，特别是老年人，容易膝盖疼，该如何保健膝关节就引起了很多老年人的关注。 ……查看全文»
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保健膝盖可以热敷吗
保健膝盖的话是可以热敷的，热敷主要是改善膝盖局部的血液循环，同时保健膝盖的话，平常一定要避免走山路，少上下楼梯，以免膝关节的韧带半月板磨损，同时平常尽量少做跑跳运动，平常可以适当的...[详细]
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软骨退化性滑膜炎怎么办
你好：软骨退化性滑膜炎用拔罐治疗有效,曲膝,在膝盖周围排罐,另外在环跳.风市.阳陵泉.阴陵泉.曲泉.委中.昆仑及膝盖顶部也拔罐,甚效.平时注意膝盖保暖,常用手搓搓膝盖及四周.祝你健...[详细]
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膝盖疼痛该怎么办啊？
膝盖疼痛要注意让膝盖保暖，不要让膝盖手冷，平时可以再膝盖位置增加棉布，增加保暖，以免得痛风，同时不要用电吹风经常热风吹膝盖或者身体的其他部位，这样是最容易得疼风的。[详细]
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膝盖疼痛该怎么办啊？
膝盖疼痛要注意让膝盖保暖，不要让膝盖手冷，平时可以再膝盖位置增加棉布，增加保暖，以免得痛风，同时不要用电吹风经常热风吹膝盖或者身体的其他部位，这样是最容易得疼风的。[详细]
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请问膝盖疼冷要怎么缓解？
膝盖疼冷的缓解，膝盖疼冷属于寒湿之邪侵体，导致膝盖局部寒气郁结，治疗以祛湿散寒，温煦通络为主，建议你去当地正规的康复理疗科做艾灸疗法，平时注意要保暖，祝身体健康。[详细]
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请问膝盖疼冷要怎么缓解？
膝盖疼冷的缓解，膝盖疼冷属于寒湿之邪侵体，导致膝盖局部寒气郁结，治疗以祛湿散寒，温煦通络为主，建议你去当地正规的康复理疗科做艾灸疗法，平时注意要保暖，祝身体健康。[详细]
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膝盖骨的作用
膝盖骨就像螺丝，上紧了大腿和小腿才能走路，没有膝盖骨，大腿和小腿就像柳絮一样是摆动的。可以保护膝盖，膝盖下面是韧带，就是连接大腿和小腿骨的，如果没有膝盖，韧带就会损伤，那么腿部就会...[详细]
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膝盖疼的厉害上下楼的时候
膝盖疼的原因膝盖外侧髂胫带疼。膝盖周围前膝盖疼，又叫髌骨软化症。膝盖上方疼，可能是四头肌腱炎。膝盖骨上方或上胫骨内侧疼，可能是滑囊炎多吃含有维生素K（如豌豆、椰菜）或服用一些葡萄糖...[详细]
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膝盖蹲起疼走路不疼怎么回事啊？我今天总感觉到膝盖有点疼，走...
膝盖蹲起痛有可能跟膝盖受凉有关系，平时的时候注意多休息，尤其是膝盖部位，要采取保暖措施。[详细]
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膝盖韧带拉裂能针灸治疗吗？
膝盖韧带裂可进行针灸治疗，平时要保护好膝盖。[详细]
