- 2015-12-02 睡不着怎么办？
- 摘要：医生您好，我失眠已经快两个星期了，每天晚上翻来覆去睡不着，去医院检查验血没问题，开了阿普唑仑7片，吃了还是睡不着，现在是晚上有困意，就是睡不着，我该怎么办？ ……查看全文»
- 2021-11-02 午觉睡不着怎么办
- 摘要：午觉睡不着可以通过睡前喝牛奶、听音乐、缩短晚上睡眠时间、选择合适寝具、改善睡眠环境等方法进行改善，具体方法如下： 1、午觉睡不着的患者，可以在睡觉前适量喝一些温热的牛奶促进精神稳定，缓解症状。 2、午觉睡不着的患者，可以在睡觉前适当听一些轻缓的音乐，或者使用橡胶、硅胶耳塞，避免出现噪音干扰，保持安静的睡眠环境缓解症状。 3、午觉睡不着的患者，可以在平时适当缩短晚上睡觉的时间，避免因为一天总睡眠时间过长，引起以上症状。 4、午觉睡不着的患者，也可以在平时选择舒适度比较高的床具、座椅、趴垫等，使身体处于比较放松的状态，起到缓解症状的作用。 5、对于在家里进行午睡的人群，如果出现了午觉睡不着的情况，可以通过拉上窗帘，创造一个良好的睡眠环境，比如使室内灯光比较暗，促进睡眠的发生。 ……查看全文»
- 问答
-
睡睡不着怎么办
睡不着有可能是神经衰弱或者植物神经功能紊乱，还有可能是精神因素的影响。可以根据失眠的严重程度采取药物治疗，通过口服镇静催眠药和营养神经的药物可以得到帮助，平时避免喝茶不要喝咖啡，养...[详细]
- 问答
-
睡不着怎么办？
你好，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。 意见建议：主要应做好以下几方面 ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力...[详细]
- 问答
-
睡不着怎么办
睡不着存在严重失眠的问题，可以在医生的指导下服用安眠药物调理治疗，但是安眠药切忌不可以自行乱用药，否则容易产生不良反应。存在失眠的问题，平时也可以喝一些菊花茶，能够起到比较好的安神...[详细]
- 问答
-
睡不着，睡不着怎么办？……
这种情况要注意思想压力大、熬夜、生活没有规律造成的影响，也要注意神经衰弱等疾病造成的可能。不要吃辛辣等刺激性食物，适当的多喝水，稳定情绪也是很重要的，口服安神胶囊、谷维素等药物来进...[详细]
- 问答
-
睡不着觉怎么办
睡不着通常可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，而且还需要放松心情，可以听一些舒缓的音乐，能够提高睡眠的质量。如果长时间的出现失眠的情况，通常可以到医院进行相关的检查，然后可以在医生的指...[详细]
- 问答
-
总睡不着怎么办
总是睡不着，要根据病因来对症治疗，有些患者是精神压力太大，长期熬夜引起的，像这种情况就要注意放松，睡觉之前做一些适当的体育锻炼，也可以是睡觉之前喝杯热牛奶都能够促进睡眠，必要时需要...[详细]
- 问答
-
睡不着该怎么办
正常人在出现失眠的症状之后，首先要去医院做下详细检查，确定这种失眠的症状是属于原发性还是继发性的。如果是原发性的话，就要以药物治疗为主，非药物治疗为辅助。在急性期的时候可以用药物快...[详细]
- 问答
-
睡不着。睡不着。睡不着。怎么办？
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。[详细]
