男孩老是吃土要考虑是不是缺铁等微量元素,建议上医院作微量元素测定.[详细]

不能治好。只能是顺其自然，教孩子心理上接受这改变不了的现实，把精力放在别的地方，努力创造自己的新生活建立自信[详细]

那就要多加休息以利恢复,肌肉过度疲劳容易拉伤,不利于下次的锻炼.所以鉴于你可以劳逸结合才会达到更好的效果.欢迎回访[详细]

你好 力量训练应根据自身素质制定计划及训练项目，详细的计划最好咨询体育相关人员。注意不要超负荷就好，运动同时要多补充水分，平时加强营养很关键。[详细]

1,徒手锻炼;2,器械锻炼;3,放松运动;4,适当的饮食;5合理安排作息时间.具体可以这样锻炼,但没有什么速成的方法,都要慢慢锻炼的,肌肉要发达也要有一段[详细]

你好，建议试试用一点仰卧起坐，可以锻炼的。平时多注意休息，加强营养，必要增加俯卧撑，仰卧起坐等运动。祝您健康[详细]

你好，锻炼腿部力量，不妨做些针对性锻炼，比如跑步、踢腿动作等。[详细]

可以多做卧推运动和杠铃的上举运动，这样可增加斜方肌的力量~~~这样拉单杠容易多了[详细]

您好!加强营养是一方面,主要的是锻炼：腰部前屈后伸运动，两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。[详细]

你好，依照你所描述的情况，怎么锻炼腰部的肌肉。如果要锻炼身体的局部肌肉的话，那么就是要针对性的锻炼了。锻炼的方法是有很多的，你可以选择适合你自己的方法。对于锻炼肌肉的话，这不是三俩...[详细]