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- 2021-12-23 睡眠质量差？教你6招提高睡眠质量！
- 摘要：睡眠质量的好坏对人体健康起着至关重要的作用，如果经常失眠或者容易惊醒，不但会对人体的内分泌造成不良的影响，而且还会影响各个器官的正常修复，增加各种疾病的发生几率，因此要通过各种方法提高睡眠质量。 ……查看全文»
- 2017-01-29 睡眠质量差 易患脑损伤
- 摘要：根据一项新的研究，睡眠不佳的人群比正常人患上脑部血管硬化、脑组织缺氧的风险增高。研究人员说认为，这脑部缺氧和动脉硬化两个问题，可能有增加中风的风险，并可能导致认知功能障碍。相关研究发表在《Stroke》上。 ……查看全文»
- 2012-11-08 睡眠质量差易患糖尿病
- 摘要：英国一项研究显示，睡眠质量欠佳的人患型糖尿病的几率比其他人高出6倍，连续三晚睡眠紊乱就会出现糖尿病症状。 ……查看全文»
- 2012-11-23 睡眠质量差 当心饮食惹的祸
- 摘要：优质的睡眠是次日高效工作的前提。可是，不少人晚上总是睡不好，这是什么原因呢？专家表示，导致睡眠障碍的原因来自很多方面，其中睡前饮食就是最主要的一个，那么，睡前有哪些饮食禁忌呢？ ……查看全文»
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睡眠质量差，
怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的...[详细]
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睡眠质量很差
1）失眠的原因造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过...[详细]
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宝宝睡眠质量差
如果感觉孩子有异常的情况是有必要到医院给孩子做一个检查看看的。孩子脸色发黄应该要看是不是有黄疸的情况，最好是可以到医院确诊以后对症的处理，黄疸厉害可以用点药物和照射蓝光。[详细]
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夜晚多梦，睡眠质量差
你好！要使生活保持规律性，保证充足的睡眠，饮食要合理，在每天保证三餐的情况下，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物，睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料，每天早晚可适当运动，如散步...[详细]
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