- 2017-11-07 久坐族要注意什么
- 摘要：根据脊椎专家的建议，合理的坐姿是应该是上身与下身垂直或微微后仰，上身直立，脊柱不弯曲。然而这样的标准坐姿，实际在现实中很难维持。尤其对于久坐族来说，大部分时间都是要伏案工作的，脊柱不可能不弯曲。不过专家的建议还是要听，即便不能完美达标，但有些坐姿陋习是要坚决戒掉的，比如完全趴在桌上，或者身子往下“出溜”，像“躺”一样地坐着。 ……查看全文»
- 2008-01-25 久坐族：懒散坐姿最健康
- 摘要： ……查看全文»
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久坐危害
办公室文员、会计、教师、作家等案头工作者，忙起来一坐大半天也是常有的事。孰不知，如果长时间久坐而少活动，久而久之就会诱发许多疾病。 血液循环流通差久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚...[详细]
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我是久坐学生族，真心想减肥
你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳.[详细]
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有上班族久坐瘦身的方法吗？
你好，为了保持良好的臀部线条，每天都要进行针对性的运动。伸展运动是健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或者在同一位置，另一条腿...[详细]
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对于久坐族怎样减肥？
早餐：只吃鸡蛋、苹果或黄瓜加牛奶（早上一定要吃好）。午餐：少许米饭和蔬菜，如果想吃荤菜的话只能吃鸡肉跟鱼（午餐也一定要吃，不然身体吃不消）。晚餐：只吃水果或少许蔬菜（最好的水果是苹...[详细]
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办公室久坐族
您好：您的情况是当今困惑很多办公室白领的问题，建议可以试试针灸减肥，配合饮食控制，另外可以每天晚上下班后中速步行半小时以上，有氧运动消耗掉脂肪。平时饮食注意清淡，少吃肉类，多吃新鲜...[详细]
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久坐双腿麻木
您好，根据您描述的情况是不能排除髋关节骨关节炎的。建议您做个骨盆的X片检查，如果有骨关节炎是可以发现的，治疗上要积极的应用止痛药物控制疼痛，您现在用的药物建议您不要再吃了。[详细]
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久坐屁股疼
您好！您的情况是腰痛症。您需要到医院拍个CT看看。可以采用针灸、推拿、中频等方法。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡觉要选用硬...[详细]
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“久坐族”如何告别大象腿
对在办公室一坐一整天的人们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，堆积、浮肿自然难以避免。休息时抬高双腿休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。鞋跟别超...[详细]
