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- 2017-08-21 生活中如何巧瘦臀
- 摘要：睡觉之前，还有瘦臀的功课别忘记做哦！你不必大动干戈，只消躺在床上，双脚微曲，双手平放在两侧，然后向上抬腰15次，然后就可以安心入睡了，虽然每天见缝插针的美臀时间都很短，但是就是在这日积月累的期间，你的臀部就会越来越美哦！ ……查看全文»
- 2017-11-19 如何瘦臀提臀？六招教你消灭粗臀
- 摘要：想要身材凹凸有致？必然少不了一个完美的翘臀。但是臀部扁平肥大，怎么办？小编今天教你几个瘦臀提臀的方法，帮你消灭粗壮肥臀，还你完美曲线。 ……查看全文»
- 2018-10-10 如何有效瘦臀？推荐五种简单的瘦臀操
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如何瘦臀
种简单的臀部健美操供练习。 1、仰卧，屈膝，足尖着地，两臂贴近身体平放地上，抬高骨盆，将右脚提高，足尖指前，跟着向上伸直右腿，数5下，放下；换左腿重复，每轮各重复10次。 ...[详细]
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如何瘦臀部？
建议营养减肥加运动那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化...[详细]
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如何瘦腿 瘦臀
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要...[详细]
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如何瘦臀和大腿
你好，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。...[详细]
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如何快速瘦腿瘦臀!!!
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻...[详细]
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