- 2009-09-15 让人诧异的土豆减肥法
- 摘要： 根据美国食品药品管理局的数据，一个148克(近三两)重的带皮马铃薯含有3克膳食纤维，这个数量能够满足人们日需求量的12%，这样的含量接近了苹果中膳食纤维的含量。因此，土豆拥有“地下苹果”的美称。膳食纤维之所以被称为减肥的明星元素，是因为膳食纤维能帮助人体更好地消化吸收，还能使人有饱腹感，减少摄入过量的食物。 ……查看全文»
- 2013-07-29 怎样的土豆可以瘦？不可思议土豆减肥法
- 摘要：土豆其实是一种非常健康的减肥食品，不仅可以有效地增加饱腹感达到减肥效果，其中所含有的抗氧化成分还能让你更年轻，下面就来看看土豆减肥法吧。 ……查看全文»
- 2013-08-11 怎样的土豆可以瘦？不可思议土豆减肥法
- 摘要：土豆其实是一种非常健康的减肥食品，不仅可以有效地增加饱腹感达到减肥效果，其中所含有的抗氧化成分还能让你更年轻，下面就来看看土豆减肥法吧。 ……查看全文»
- 2017-04-18 夏季减肥食谱 土豆减肥法
- 摘要：西兰花洗净切成小块，土豆去皮洗净切小块；土豆与西兰花一起放入锅中加水，再切两片柠檬片放入其中，然后用大火煮；等西兰花和土豆完全煮熟后再加入少许盐和胡椒即可出锅食用。 ……查看全文»
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吃土豆减肥
吃土豆是减肥的好方法。案例1:土豆是碳水化合物食物，可以用作主食。在第二种情况下，土豆中的碳水化合物含量约为大米重量的1/4，这意味着淀粉含量要少得多。第三种情况:土豆中的淀粉是一...[详细]
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吃土豆能减肥
吃土豆不能减肥，因为土豆含淀粉多，不合理进食土豆还容易引起肥胖。如进餐进餐用土豆炒菜，进食主食也不减少，进餐后进入人体的碳水化合物就会增多，超出人体代谢消耗掉的，剩余的碳水化合物就...[详细]
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土豆减肥法要怎么吃才有用
您好，最好不要只吃土豆来减肥，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、...[详细]
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土豆减肥还是增肥
土豆是我们生活中常见的蔬菜，热量低。土豆有减肥的功能。土豆的脂肪含量很低，水分含量很高。吃土豆会产生饱腹感，这可以防止过量的食物摄入并控制体重。土豆富含淀粉，可以降低血脂，缓解便秘...[详细]
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减肥的人能吃地瓜土豆吗?
减肥的人是可以吃地瓜土豆的，但是一定要少吃，掌握好量，一日三餐都可以吃，适当的控制一些，然后饭后半个小时一定要参加活动，也就是说，减肥应该适当的控制饮食和增加运动量，才能够达到减肥...[详细]
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以水煮土豆为主食加上运动能不能更好的减肥
健康指导：你好，土豆可以代替主食来吃的，比白米白面的热量低，但是也不能多吃，每天生土豆400克左右，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高...[详细]
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睡觉减肥法
您好：越年轻的人，睡眠消耗的能量越大，减重效果就会比较明显，每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接著好好的睡一觉，起床就会有瘦身效果。先伸展双手向上，用力向上延伸...[详细]
