- 2010-04-02 俯卧撑除“内肥”(图)
- 摘要：要想远离隐性肥胖，最好的方法就是坚持锻炼，因为锻炼会消耗能量和热量，改善脂肪和肌肉的比例，让“内肥”的人变健康。 ……查看全文»
- 2010-04-28 4招花样俯卧撑打造型男
- 摘要： 俯卧撑是最常见的健身动作之一，随时随地都可以轻易的进行，做俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果： ……查看全文»
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俯卧撑如何呼吸
俯身向下时呼气,向上时吐气。这是适合大多数人的呼吸方法。个人体质不同，每天200个算是正常的可以分组(5到8组)，重要的还是循循渐进，做俯卧撑时的呼吸节奏,要根据你的“起伏”(手臂...[详细]
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俯卧撑能丰胸吗
俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进...[详细]
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你好，做俯卧撑能减肥吗？
你好 做俯卧撑的好处是,可锻炼上肢,肩和胸部肌肉,保持良好的体姿,避免含胸. 俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,他主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群.经常做俯卧撑可以...[详细]
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静脉曲张能做俯卧撑吗？
建议在急性期不要进行剧烈的运动，因为剧烈的运动会调动身体多器官功能暂时性亢进，在症状期内会加重病情。适当活动，避免久站、久坐，多卧床休息，将患肢抬高，略超过心脏水平，以促进血液回流...[详细]
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俯卧撑可以瘦肚子吗
俯卧撑是可以瘦肚子的，俯卧撑可以使整个机体的肌肉含量增加，提高患者体内的基础代谢，这样就会达到瘦肚子的效果，但是这种方法会比较的缓慢，所以需要患者长时间的坚持。除此之外也可以选择去...[详细]
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俯卧撑会影响长高吗
你好，俯卧撑主要是锻炼胸肌和上肢的力量。 不会对身高造成不良的影响，要想增高，需要注意饮食的调理，健康合理的饮食习惯，控制主食的摄入量，每天多吃水果蔬菜之类的，加强体育运动，可以跑...[详细]
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俯卧撑肚子能瘦吗？
做俯卧撑对于肚子上的肉有一定的作用，但是作用不是很大。俯卧撑属于一种力量训练，在锻炼的过程中也会伴随着能量的消耗增加，但是主要是增强肌肉的热量，因为运动时受力的主要是上半身，所以对...[详细]
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俯卧撑治疗早泄有用吗
俯卧撑治疗早泄可能并没有明显的作用，俯卧撑能够增强自身的体质，但是并不能够治疗早泄。早泄可能与精神紧张等多种因素有一定的关系，因此可以配合医生口服帕罗西汀等药物进行治疗，能够起到一...[详细]
