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俯卧撑
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2010-04-02 俯卧撑除“内肥”(图)
摘要:要想远离隐性肥胖,最好的方法就是坚持锻炼,因为锻炼会消耗能量和热量,改善脂肪和肌肉的比例,让“内肥”的人变健康。 ……查看全文»
2009-05-31 立卧撑比俯卧撑要累
摘要: ……查看全文»
2015-08-07 女性做俯卧撑的好处
摘要:既然俯卧撑作为全民运动,对于女性来说,又有哪些好处呢? ……查看全文»
2010-04-28 4招花样俯卧撑打造型男
摘要: 俯卧撑是最常见的健身动作之一,随时随地都可以轻易的进行,做俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用,还能做出很多花样,收到意想不到的健身效果: ……查看全文»
更多»“俯卧撑”相关问答
俯卧撑如何呼吸

俯身向下时呼气,向上时吐气。这是适合大多数人的呼吸方法。个人体质不同,每天200个算是正常的可以分组(5到8组),重要的还是循循渐进,做俯卧撑时的呼吸节奏,要根据你的“起伏”(手臂...[详细]

俯卧撑能丰胸吗

俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人,每天只需花10分钟呵护胸部,就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进...[详细]

你好,做俯卧撑能减肥吗?

你好 做俯卧撑的好处是,可锻炼上肢,肩和胸部肌肉,保持良好的体姿,避免含胸. 俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,他主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群.经常做俯卧撑可以...[详细]

静脉曲张能做俯卧撑吗?

建议在急性期不要进行剧烈的运动,因为剧烈的运动会调动身体多器官功能暂时性亢进,在症状期内会加重病情。适当活动,避免久站、久坐,多卧床休息,将患肢抬高,略超过心脏水平,以促进血液回流...[详细]

俯卧撑可以瘦肚子吗

俯卧撑是可以瘦肚子的,俯卧撑可以使整个机体的肌肉含量增加,提高患者体内的基础代谢,这样就会达到瘦肚子的效果,但是这种方法会比较的缓慢,所以需要患者长时间的坚持。除此之外也可以选择去...[详细]

俯卧撑会影响长高吗

你好,俯卧撑主要是锻炼胸肌和上肢的力量。 不会对身高造成不良的影响,要想增高,需要注意饮食的调理,健康合理的饮食习惯,控制主食的摄入量,每天多吃水果蔬菜之类的,加强体育运动,可以跑...[详细]

俯卧撑肚子能瘦吗?

做俯卧撑对于肚子上的肉有一定的作用,但是作用不是很大。俯卧撑属于一种力量训练,在锻炼的过程中也会伴随着能量的消耗增加,但是主要是增强肌肉的热量,因为运动时受力的主要是上半身,所以对...[详细]

俯卧撑治疗早泄有用吗

俯卧撑治疗早泄可能并没有明显的作用,俯卧撑能够增强自身的体质,但是并不能够治疗早泄。早泄可能与精神紧张等多种因素有一定的关系,因此可以配合医生口服帕罗西汀等药物进行治疗,能够起到一...[详细]

做俯卧撑能练腹肌吗

做俯卧撑能练腹肌,但运动锻炼身体,是复合性质的锻炼,如果运动太单一,效果就不会太好。锻炼腹肌,要多做一些剧烈运动,并且要有足量的蛋白质补充,运动要过量消耗一些脂肪,每天坚持吃超过2...[详细]

俯卧撑为什么手腕疼

俯卧撑手腕疼有可能在做俯卧撑的运动当中手腕处的骨关节或者肌肉受到损伤所引起的不良反应。如果日常生活中缺乏运动锻炼,俯卧撑时间过长,导致手腕处的局部肌肉出现拉伤,也会引起明显的疼痛感...[详细]

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