- 2009-07-21 运动养生 因病而异
- 摘要：心脏病健康人要提高心脏功能，宜采用较大的运动量，运动时脉搏至少达到135次/分以上并持续15分钟才有效。如果已患心脏病则应谨慎，应根据心功受损程度来选择运动形式及运动量。一般来说，一二级心功能不全的轻症心脏病人可从事散步、慢跑、打太极拳、医疗体操等运动，运动时脉搏限定在104－120次/分左右。 ……查看全文»
- 2017-03-13 春季运动养生动起来 简易运动养生8法
- 摘要：运动养生是指通过活动身体来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中医传统保健项目以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本特点，强调意念、呼吸和躯体运动相配合，经过历代养生家的不断总结和补充，逐渐形成了“运动肢体、自我按摩以练形，呼吸吐纳、调整鼻息以练气，宁静思想、排除杂念以练意”的独特保健方法。 ……查看全文»
- 2014-05-03 糖友运动养生该注意点啥？
- 摘要：糖尿病是人们不再陌生的一直疾病，患上糖尿病的人数在生活中是很多的，患上糖尿病有很多的影响，生活中要注意了解糖尿病的饮食，糖尿病患者要注意锻炼，也要注意心理的治疗。要正确的看待疾病。那么糖尿病人运动要注意哪些呢？ ……查看全文»
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保养卵巢的运动是什么？
保养卵巢最好的运动是跳绳。经常的做经常的跳绳，对于盆腔和卵巢都有很好的按摩和震动感，可达到排卵效果。也可以经常的踢毽子，能促进血液循环，帮助卵巢部位排出废物，延缓卵巢衰老，还可以经...[详细]
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我今年51岁，身体比较好，喜欢运动，想补肾养生，请问可以使用
您好，50岁前后男性身体处于下滑的状态，此时养生保健，积极锻炼身体等还是很必要的，但是如果没有任何不适症状，也不用药物治疗，可以食物疗法。如果出现肾虚症候可以考虑服用八子补肾胶囊调...[详细]
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生理期运动可以吗
生理期不建议过量的运动，因为过量的运动很容易造成子宫内膜异位，也容易造成月经量增大。女性在生理期一定要多休息，而且要调理好饮食，要忌口生冷寒凉性的食物，避免引起痛经，饮食方面需要注...[详细]
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- 骨质增生能运动吗
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女生运动减肥计划表
您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有...[详细]
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医生好，运动性肌肉酸痛？
目前的症状考虑并不是缺钙导致出现的表现，主要考虑是肌肉劳损的情况，平时注意尽量减少进行剧烈的活动，可以外用一些消炎止痛的喷剂，例如云南白药气雾剂，或者是选择进行局部的理疗，或者是按...[详细]
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哺乳期可以运动吗医生
女性哺乳期是可以运动的，但是要适量，避免太过劳累，通常情况下女性42天以内子宫没有恢复是不可以运动的，但是过了42天可以做一些轻微的运动，一般三个月以上身体和子宫基本完全恢复，可以...[详细]
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乳腺增生如何做运动？
你好，乳腺增生症是指女性内分泌功能失调所致的乳腺组织增生和复旧不全引起的乳腺正常结构紊乱，它是一组非炎症非肿瘤性疾病。临床上以乳房内肿块和胀痛且随月经周期变动而表现相应加重或减轻为...[详细]
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初期怀孕是多运动好了还是静养好了
你好，女性在怀孕初期属于危险期，不要运动较好。是需要注意休息，避免性生活，合理饮食，保持良好的心情为宜。[详细]
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生完孩子多久可以运动？
你好，据你所述，这种情况考虑如果顺产的话，最好每天可以适当运动较好，可以在室内走动较好，有助于子宫的恢复，建议不必担心暂时注意观察，加强营养，定期复查较好。[详细]
