- 2012-08-29 夏天在外就餐要警惕甲肝传播
- 摘要：甲肝主要是经由不洁饮食以及喝生水等途径而感染的，潜伏期大约为2-6星期，感染者可能出现高烧，或者食欲不振，全身倦怠等非特异性的症状，少数可能出现茶色尿或被告知有黄疸的现象。 ……查看全文»
- 2014-11-10 应酬聚会 在外就餐如何点餐更健康
- 摘要：无论是应酬还是同学聚会，我们在外面就餐的机会是越来越多了。但是外出点餐选择什么，大多只会考虑到口腹之快，却忽略了营养需求。外面饮食并不是说不健康，但却对健康考虑并不是那么多。下面就来看看，外出就餐的七个误区，以及六个注意事项吧。 ……查看全文»
- 2015-09-17 在外就餐最易染上甲肝 身边有甲肝患者怎么办？
- 摘要：甲肝是人们常见的一种肝脏疾病，大家在得了甲肝这种疾病后，如果不及时进行治疗，会对患者的身体健康带来很大的伤害，因此人们在检查出现甲肝这种疾病后，一定要积极进行治疗，这样才能减少甲肝的危害，那么，甲肝会不会传染?这是很多患者关心的问题。 ……查看全文»
- 2008-09-26 在外就餐需要记住的八大要点
- 摘要： 生活丰富多彩了，厨房却越来越“寂寞”了。很多年轻的夫妇不甘心被厨房所束缚，因为工作需要，也经常必须在外应酬，在酒席宴上身不由己，或是长期“享用”单调的快餐。特别是到了高温季节，厨房更是被人遗忘。这种生活固然显得潇洒自在，却也容易带来营养不平衡的问题。 CASE1路路是一家外企的公关经理。出于工作需要，她经常要邀请客户吃饭，丰盛的宴席，让路路觉得胃近来十分难受，到医院检查，发现自己患上了胃溃疡。 专家指导： ——餐馆酒楼的宴席看似丰盛美味，实则既不营养也不安全。首先，餐馆的菜式油腻者多，调味太重，又经常不吃主食，给胃肠带来沉重负担。其次，餐馆的菜肴大部分经过“过油”程序，油脂经过多次加热，产生有毒致衰老物质，对胃的刺激也很大。 此外，频频喝酒，在餐桌上精神紧张不能专心吃饭，也是伤胃的重要因素。 路路需要尽量减少赴宴次数，避免烟酒，多在家里自己烹调清淡容易消化的食物，如粥、面条、炖煮菜等。不吃煎炸烧烤油腻食品，不吃过辣、过咸、过酸的食品。赴宴的时候尽量给自己点一些清淡的菜肴，如清炖、煲汤、凉拌、清炒等菜肴，而且要注意在吃菜的时候就一点白米饭，细嚼慢咽地吃饭，以缓解菜肴对胃的刺激。此外，还要注意吃饭时心情愉快，不要太紧张。 CASE2阿眉从小就不会做家务，结婚后，她和老公谁都不肯做饭，加上工作有点忙，便经常在外就餐。但是两年之后，她发现老公已经大腹便便，自己的体形也不再苗条。 专家说法： ——从营养上来说，餐馆的饭桌上蔬菜较少，鱼肉海鲜等食品过多，烹调时放油远多于家庭烹调，再加上餐前往往点一些饮料和酒，餐后还有汤和甜点，如果没有足够的体力活动，岂有不肥胖的道理？对于女子来说，体重大起大落，最容易造成皮肤的衰老。男人腹部肥胖，也会早早埋下脂肪肝、冠心病和糖尿病的隐患。 建议阿眉和老公调整生活态度，每周有一半时间晚上自己煮粥，里面加上一些豆子、粗粮、红枣、百合之类养颜营养素材，再做些简单的凉拌蔬菜或炖煮菜，加上外面买的酱肉、豆制品、小菜等低脂肪食品，两人轻松享用。如果实在需要加班晚睡，也不要乱吃零食，可以喝一杯酸奶，吃一点水果，或冲一点藕粉、杏仁露等，绝对不要吃油腻食品，甜饮料的量也要控制。 CASE3瞳瞳从小生活在离异家庭，多年来都经常在外面吃饭，或者买半成品回家。她一直觉得自己毛孔粗大、皮肤暗淡，精神不振，容易疲劳，食欲也非常不好，看见什么都没兴趣。 专家指导： ——餐馆的食物调味过重，对味蕾刺激过度。偶尔品尝，会觉得非常好吃，大快朵颐；如果经常在外吃饭，就会产生味觉疲劳，造成食欲下降。同时，餐馆的食物营养破坏大，各类食物之间的比例不均衡，也会造成营养不平衡，消化吸收不良，特别是膳食纤维和成碱性食品严重不足，抗氧化食物成分太少。其后果就是皮肤失去光泽，弹性下降、头发干枯，抵抗力下降、精神不振等。 建议瞳瞳渐渐摆脱餐馆生活，自己学习简单的烹调，每天做一次杂粮、豆类、薯类和青菜换口味，同时多吃些水果，常常吃少量坚果，补充餐馆中得不到的养分。如果一定要在外就餐，尽量不要选择菜肴口味太重的地方，而是选择简单清淡的菜式，多吃凉拌菜，而且一定要吃主食。开始可能感觉味道寡淡，食量较少；但一旦适应之后，味蕾的灵敏度会重新恢复，饮食习惯会更加健康。在外就餐要营养搭配合理注意以下几点 ※1少喝酒，尽量不喝甜饮料，代之以绿茶、乌龙茶、菊花茶等不含热量的饮料。 ※2一定要先吃主食，不要等菜过五味之后没有了吃主食的胃口。先上主食不仅能保护胃肠，还能减少因为蛋白质和脂肪大量分解产生有害废物的危险 ※3尽量避免煎炸食品和高脂肪菜肴。同样的原料，不妨选择不需要加入油的烹调方式，如凉拌、清蒸、酱卤、白煮、清炖、汤菜等。 ※4多吃蔬菜和豆制品，少吃肉类食品。餐桌上总会有些绿色蔬菜，即使荤菜中也会有些香菇、木耳、冬笋相伴。可以有意地把筷子伸向这些食品。 ※5每天问问自己：有没有喝一杯酸奶？有没有吃到一斤蔬菜？有没有吃到三两主食？有没有吃到一种杂粮？有没有吃到豆子或者豆腐？有没有吃到一个鸡蛋？肉和油脂是否吃得过多？ ※6食量不要太大，七八分饱即可。宴饮时间较长，稍不小心便会饮食过量，所以要格外注意在胃部饱满之前停嘴。 ※7争取在家里补充一些新鲜的蔬菜、杂粮粥和蘑菇、豆腐等清淡食品，让疲惫的胃肠得到休息，补充足够的维生素和膳食纤维。 ※8如果因为工作原因来不及做饭和吃饭，建议选择酸奶或牛奶加水果来代餐。 ……查看全文»
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在外就餐肝炎病毒会通过公共碗筷传染吗？
约40％的慢性感染者唾液中含有病毒，所以唾液也可能造成传播。但是，共用办公用品、交换钱币、公共用餐等，一般不会造成传播。日常生活中的一般接触传播。这种情况主要指有体液交换的生活接触...[详细]
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在外就餐会传染上肝炎吗？
您好这个乙肝一般就是在外边就餐时造成的，比如在一些小吃店用的是一些袋子套在碗上这样就有可能造成还有就是勺子和筷子这些都没有达到消毒杀菌的效果所以这个是有机会传上的而且这个也是主要流...[详细]
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我正在减肥，打算午餐就喝一瓶酸奶就
这种情况建议可以服用中药催奶。对于生完宝宝奶水不够，建议可以服用中药通草和穿山甲催奶的[详细]
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糖尿病患者在外面就餐如何控制摄入的热量？
您好，糖尿病患者偶尔在外就餐可以不必控制热量的摄入，如果经常在外就餐，就需要控制饮食量，同时需要谨慎选择食物的种类。还要注意尽量预定能满足糖尿病的特殊饮食的餐馆就餐。[详细]
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糖尿病患者在外面就餐如何控制摄入的热量？
您好，糖尿病患者偶尔在外就餐可以不必控制热量的摄入，如果经常在外就餐，就需要控制饮食量，同时需要谨慎选择食物的种类。还要注意尽量预定能满足糖尿病的特殊饮食的餐馆就餐。[详细]
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糖尿病患者在外面就餐如何控制摄入的热量
糖尿病患者偶尔在外就餐可以不必控制热量的摄入，如果经常在外就餐，就需要控制饮食量，同时需要谨慎选择食物的种类。还要注意尽量预定能满足糖尿病的特殊饮食的餐馆就餐。[详细]
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外出就餐需要注意什么？
平时会有。根据口味 口碑选择饭馆。只要去卫生环境好一点的餐馆，一般问题都不大的。肉类尽量吃熟食，鱼生之类的还是要看个人体质。注意不要暴饮暴食。[详细]
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你好医生，我长期没吃早餐引起了胃炎，现在一吃早餐就会拉肚子，
您好 这个是可以的，不过对于拉肚子效果不好的。拉肚子考虑是胃肠功能紊乱，胃肠炎，消化不良引起的，与饮食不当，饮食不规律等有一定关系的，建议您最好是配合肠炎宁或整肠生治疗的，平时注意...[详细]
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跟朋友在一起 在外面玩就很开心 一回到家就感觉情绪不好 尤其
你的情况看很可能是有焦虑抑郁症，由于精神受到不良刺激，学习压力过大，引起了焦虑抑郁症，出现了胸闷气短，喘不上气来，心里难受想哭，所以对身体有很大影响，需要去医院的心理科就诊，如果是...[详细]
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我就是外阴搔痒别处都没有事现在就是痒的难受一痒就用手挠
这个情况要考虑是阴道炎，因为由于生活中没有注意卫生，发生有细菌感染，那么就会导致阴部出现瘙痒，出现外阴瘙痒或者阴部有红肿疼痛等，注意卫生，尽量别吃辛辣刺激的，可以选择用妇炎康片帮助...[详细]
