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减肥最佳时间段
减肥的最佳时间段是饭前，饭后，饭前运动可以有效的减少食欲，相应的饭量就会减少，饭后进行运动可以很好的促进消化和吸收，减少身体上多余的脂肪，一般建议饭后可以运动一个小时左右，效果更加...[详细]
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短时间减肥
你好！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，...[详细]
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减肥喝酸奶的最佳时间
你好，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。[详细]
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什么时间做运动最减肥
减肥应该是增加脾胃的运化功能 产后消耗气血 脾胃运化功能下降导致肥胖 2 不能采取泻下的方法 那样会伤害脾胃更严重 3 手脚有湿疹 也应该健脾利湿 可以平时喝点健脾利湿的粥 茯...[详细]
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运动减肥需要多长时间
这个是很漫长的，要坚持，肥胖是因为能量摄入过多引起的，要减肥主要还是控制能量的摄入，建议平时多运动：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食...[详细]
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怎么可以短时间的减肥
想在短时间内减肥，主要是控制饮食，还需要配合一些合适的健身运动，首先饮食中多吃蔬菜和低脂肪，低热量的食物，一定不能吃奶油，巧克力，还有一些膨化食品等热量高的食物，因为这些食物不能够...[详细]
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每天锻炼多长时间减肥
减肥最好的方法是控制饮食和增强身体锻炼，每天锻炼时间不少于半个小时，运动量以出汗为宜，并需要长期坚持，最少三个月才能见效。如果不能坚持是起不到减肥效果的，同时根据运动量调整饮食，如...[详细]
