- 2014-05-14 健康养生网:冬至养生
- 摘要: 健康养生网:冬至养生?冬至是个非常重要的节气,也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日,它的由来和历法有着直接的关系。古有:“斗指戊,斯 时阴气始至明,阳气之至,日行南至,北半球昼最短,夜最长也。”“日短”、“日短至”之说,这段经文从阴阳学观点阐述了冬至的到来是阴气盛极而衰,阳气开 始萌芽的时候,从天文学角度说明了昼夜长短变化的依据,明确指出:冬至这一天的白天是在一年中最短的一天,太阳几乎直射在南回归线上。过了冬至后,随着太 阳直射的北移,白天的时间渐渐长起来。俗话说:吃了冬至饭,一天长一线。早在汉代曾把冬至作为公定节日,文武百官皆可放假一天。在我国台湾则有“冬至过大 年”的说法,他们把这一天比做过年一样重要。每逢“冬至节”家家户户搓汤圆,而且把冬至的汤圆分成红、白两种,按老辈人的说法:不吃金丸(红汤圆)、银丸 (白汤圆),不长一岁。冬至之备受重视,由此可见一斑。 ……查看全文»
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冬至养生食谱
你好一般考虑;冬季饮食应遵循,秋冬养阴,养肾防寒,饮食以滋阴潜阳,增加热量为主。平时多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉,羊肉,鹅肉,鸭肉,大豆,核桃,栗子,木耳,芝麻...[详细]
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冬季怎么养生?
冬季养生要注意避风寒,锻炼以室内运动为主,不宜出汗过多,可以适当进补。冬季可以经常吃点羊肉汤,牛肉汤等温性食物。此外,房事有节制,可以早睡稍微晚点起,年轻人不宜进补太过。[详细]
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冬季养生小知识
冬季养生小知识是比较多的,比如说注意多喝水,补充身体的水分,而且调整饮食的摄入,可以适当食用芝麻、核桃、糯米等等的食物,注意保暖,适当添加衣物,平时应该注意睡眠时间,养成良好的作息...[详细]
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女性冬季养生小常识???
女性冬季养生小常识是比较多的,比如说注意饮食的摄入,应合理补血,适当食用发菜、金针菜、龙眼肉等食物,避免出现气血不足,而且还应该防寒保暖,应该注意天气的变化,适当添加衣物,应该确保...[详细]
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女性冬季养生小常识???
女性冬季养生小常识有很多的,例如注意饮食的摄入,可以适当食用一些较温热的食物,比如说羊肉,平时还应该多进行户外活动,可以增强身体免疫力,而且多观察气候是否有变化,适当添加衣物,平时...[详细]
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女性冬季养生小常识
女性冬季养生小常识应特别注意滋阴。就生活方式而言,早睡晚起。最好等到太阳升起后再起床。不要锻炼太多。尽量不要出汗来保护阴和津。可以适当地练习太极拳和八段锦。在饮食方面,可以多吃一点...[详细]
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女性冬季养生小常识???
女性冬季养生小常识对度过冬天是有利的,比如说多锻炼身体,提高机体的抗病能力,平时应该注意生活作息时间,避免过度熬夜,可以在睡觉之前泡泡脚,促进血液循环,调整饮食的摄入,可以吃一些比...[详细]
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女性冬季养生小常识???
你好,冬季主要是收藏,要顺应自然界的收藏之性。同时,注意保暖以防手脚冻。注意增加运动改善末梢血液循环。同时,多吃山药、枸杞等食物。[详细]