您好腹部减脂建议配合有氧运动，适当锻炼腹肌也许有效。控制食欲，一周至少2天出去锻炼。[详细]

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜[详细]

　　你好，很多人因为长期久坐加上缺乏运动于是出现了小肚腩问题。如果无法做到长时间的节食运动减肥的话，那么吸脂减肥手术可以帮您解决小肚子的烦恼。吸脂减肥手术是通过减少深层脂肪细胞的数...[详细]

你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子.做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉.还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦.还有睡前深呼吸50下.走路的时候,有...[详细]

你好，减肥药一般都有副作用，因此，不建议你通过药物来减肥。因为减肥而导致健康受损那就得不偿失了。还是通过相应的运动来减吧。可以试一下仰卧起坐或俯卧撑。另外，仰面平躺，双脚紧紧地并拢...[详细]

产后减肥过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重松弛后,会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道,造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难,这些症状在产后往往不会马上出现,而常常在10年以后逐渐明显。...[详细]

你好,在控制饮食的情况下可以做下呼拉圈的.有一定的效果的.[详细]

您好，这种情况需要减掉小腹的脂肪，通常的做法是运动腹部，消耗腹部脂肪，最简单的做法是做仰卧起坐建议每天做仰卧起坐，可以在起床之前或者是在晚上吃放后休息一个小时左右再做这些运动[详细]

健康指导：多进行体育运动可以减掉腹部多余的脂肪，可以选择转呼啦圈，俯卧撑等运动方式，可以促进身体的新陈代谢，有利于脂肪的分解，生活中不要一边吃薯片，锅巴，等零食一边看电视，打电脑，...[详细]

想要哪里瘦就要多运动哪里建议你每天坚持锻炼，尤其是转呼啦圈和做仰卧起坐这两项运动，每天坚持1个小时左右的运动就会有效果[详细]