- 2017-03-05 经期运动好吗 经期运动注意事项
- 摘要：女性朋友们一定要养成良好的运动习惯，然而，在运动上，女性朋友们需要注意的是，经期运动就有很多的问题需要讲究。有些女性朋友们会说，那干脆就不运动嘛，反正生理期也不方便，但是，其实，生理期适当地做一些运动对身体是更加有好处的。那么，女性在经期运动需要注意哪些事项呢？ ……查看全文»
- 2017-03-05 经期运动要注意什么？
- 摘要：在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。 ……查看全文»
- 2014-02-21 经期运动 走出经期低落循环
- 摘要：人们都说经期不宜剧烈运动，但不代表经期连一点运动都不能做，经期适当做一些运动，可以促进血液循环，减少因为血气不通而造成的疼痛，还可以在一定程度上舒缓经痛、经期常见的要算病痛，帮助女性们走出经期低落循环。长期坚持经期运动，还有助于月经不调、痛经等症状的痊愈。 ……查看全文»
- 2013-11-29 经期运动四禁忌：忌水中运动
- 摘要：经期适当运动可以缓解不适感，帮助经血顺利排出，但是强度太大或者持续时间太长的运动在经期都应避免，以免对健康造成危害。下面就一起来看看女性经期运动注意事项。 ……查看全文»
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经期可以运动吗
在月经期间，可以轻微的做一些运动，比如可以快走，或者打乒乓球等。不过运动的时间不要太长，运动量不要过大，更不要有剧烈的运动，否则有可能会造成月经量明显减少，也可能会出现痛经的情况，...[详细]
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经期能运动吗
女性在月经来潮期间是可以做一些舒缓的运动的，比如可以做一些慢走、瑜伽等有氧运动，在月经来潮期间避免做一些剧烈的活动，比如跳高游泳以及快跑等活动，月经来潮期间可以适当的增加一些户外的...[详细]
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经期能不能运动
经期可以运动，但是只能选择运动量比较轻、动作幅度比较小等有氧的、柔和的运动，比如瑜伽和适当快走等。不可以进行剧烈运动，特别是弹跳运动。会引起子宫内膜脱落加快，导致经血增多和痛经加重...[详细]
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经期可以运动吗
经期可以运动，但是需要选择比较舒缓的运动锻炼，比如瑜伽或散步，尽量不要选择过于剧烈的运动。运动的时候还需要保持合理的运动量，避免身体过度劳累，从而加重经期不适。女性来月经的时候，身...[详细]
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经期能做运动吗
经期做运动是有一定的限制性的，一般在这个期间需要适当的运动，不可以做剧烈的体育锻炼，比如跑步。一般在经期由于经血流通加上体内的前列腺素水平增高，容易导致经期出现腹痛以及伴有头痛头晕...[详细]
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经期能做什么运动？
经期做运动是有一定限制性的，一般经期适合一些简单的运动，比如散步，或者是练瑜伽动作。经期由于经血流通，大多女性会出现下腹部不适及腰酸背痛，还会出现下肢乏力等现象，所以在这个期间需要...[详细]
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经期剧烈运动怎么补救
经期做剧烈运动后并没有有效的补救措施，一般是多休息，密切观察经期的变化，如果身体出现了不适的现象，对症用药调理。月经来临期间剧烈活动容易引起腹部的疼痛、经期出血量大或者出血时间长不...[详细]
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月经期能剧烈运动吗？
月经期是不能够剧烈运动的。一般剧烈运动可能会促进局部的血液循环，有可能在月经期间会增加经期腹痛的症状，也会导致下肢乏力，引起月经量增多，月经时间延长等。同时在月经期间剧烈的运动，也...[详细]
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经期适合做什么运动？
经期一般适合做的运动，主要是散步，简单的上肢运动。因为在经期由于盆腔淤血的现象，加上体内的前列腺素水平增高，大多在经期容易出现腹胀腹痛以及出现头晕，下肢乏力的症状，所以在这个期间大...[详细]
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女人月经期可以运动吗
一般建议女性在来月经期间最好不要剧烈的运动，经期如果剧烈运动的话就可能会导致女性出现痛经不适或是加重经期不适反应，如果想运动可以适当的慢跑或是散步，这样不会有影响，经期失血会引起女...[详细]
