- 2017-10-18 跑步机跑步的益处
- 摘要：室内跑步机上跑步，意味着跑步者不需要处理潜在的跑步障碍，如摔倒、汽车、自行车、宠物狗以及其它障碍物。如果没有跑步伙伴或跑步小组，那么在室内跑步机上跑步要比独自一人在户外跑步安全一些。 ……查看全文»
- 2009-10-09 跑步机“花样”健身〔图〕
- 摘要： 常有一些人刚把跑步机买回家时，全家抢着玩，可没过几天，慢慢地跑步机就被冷落一旁，形同摆设。原因有的是觉得在跑步机上运动，太单调乏味，而且噪音又大，还时常出现机械故障。也有的为了减肥，但发现效果不明显，就没有信心了。 ……查看全文»
- 2011-10-04 户外跑步与跑步机跑步的不同
- 摘要： 跑步机是一种极其普遍的有氧运动器材，是健身中心不可缺少的设施之一。由于空气污染，一些喜欢跑步的人都宁愿使用跑步机来代替到户外跑步，而希望减肥或练好心肺功能的朋友亦会经常使用跑步机。那么户外跑步与跑步机跑步有什么区别呢？区别主要有以下几点： ……查看全文»
- 2013-06-27 跑步机 能降低肠癌的风险
- 摘要： ……查看全文»
- 问答
-
什么品牌的跑步机好?
质量性能比较好的，舒华、英派斯、好家庭都还可以，售后服务也要好，那就非舒华莫属了。一般来说，符合这么多优点的跑步机都比较贵。恰好舒华最近推出了一款大众版的跑步机——舒华SH5167...[详细]
- 问答
-
跑步机跑步要注意什么？
跑步机跑步要注意：1、上跑步机前应先做热身活动：否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。2、运...[详细]
- 问答
-
用跑步机跑步会瘦身的吗？
你好，用跑步机每天保证跑半个小时以上，跑到出了汗后，才会有瘦身的效果的，不过，最好是吃完饭半小时到一小时之后再来运动，要不然引起胃下垂就不好了。[详细]
- 问答
-
跑步机可以减肥么
您好，凡是能消耗热量的运动都可以减肥，跑步机也行。但前提是你需要训练计划、合理的饮食，然后按计划坚持训练，还有就是要适合你的运动。比如，有心脏病和器官功能有问题的人就不能跑步。运动...[详细]
- 问答
-
怎样利用跑步机减肥
很多时候，我们选择在健身房里跑步，可大部分时间，我们都不知道如何使用跑步机进行有效的锻炼，跑多长时间，分几个阶段，只知道伴随着跑步机滚动的皮带不断地奔跑，枯燥且又傻傻的。其实，跑步...[详细]
- 问答
-
跑步机减肥法
让自己能够瘦下来的最有效最安全的途径只有一条——运动。恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于减肥呢？就运动项目的选择来说，一般可选...[详细]
- 问答
-
跑步机使用注意事项
环境：跑步机安装最好面对窗外，运动时有类似户外活动的感觉，假如做不到，也可以面墙安放一幅动感灯箱风景画，以减少视觉疲劳。室内要通风，辅以节奏感强的背景音乐，但应尽量避免边看电视边运...[详细]
- 问答
-
跑步机怎么跑才更科学
您好，根据你自己的身体状况，调节跑步机的速度和强度，逐渐加大，使自己达到锻炼的目的。[详细]
