- 2017-07-11 高纤维食物的种类
- 摘要：生活越来越好，饮食习惯也越来越精细，离高纤维饮食也越来越远，只要较注重健康观念的人一定知道；高纤维饮食对人体健康有益有促进减肥、吸收毒素、防治便秘，下面是高纤维饮食有什么用？ ……查看全文»
- 2017-07-12 哪些食物属于高纤维食物
- 摘要：所谓膳食纤维，包括了所有不能在小肠中被吸收，能够进入大肠当中的食物成分，主要是各种可吸收淀粉以外的碳水化合物，包括了纤维素、半纤维素、各种植物胶质和微生物胶质，广义来说还包括了糖醇和低聚糖之类物质，甚至包括不能在小肠被消化吸收的抗性淀粉。 ……查看全文»
- 2017-07-10 吃高纤维食物的好处!
- 摘要：高纤维的食物对于人体的肠道能起到润滑的作用，可以补充身体中不可缺少的生命物质，尤其是肠道中的泛酸、尼克酸、核黄素都是重要的纤维素，高纤维的食物可以帮助肠道的生长繁殖。 ……查看全文»
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高纤维的食物有哪些？
高纤维类食物很多，如芹菜韭菜菠萝橘子煮熟的青玉米豆角等。要多吃高纤维类食物，它能促进胃肠蠕动，促进食物消化，防止发生便秘。平时要养成良好生活习惯，多饮水多吃高纤维类食物，养成定时排...[详细]
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高纤维的食物有哪些？
你好，粗纤维食物有：豆类及粗杂粮如玉米、玉米小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、黄豆青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生等。菜类，黄豆芽、芹...[详细]
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什么食物含纤维高
现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”.传统富含纤维的食物有麦麸,玉米,糙米,大豆,燕麦,荞麦,茭白,芹菜,苦瓜,水果等.动物实验表明,蔬菜...[详细]
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什么是高纤维食物
纤维素含量高的食物为高纤维食物，麦麸含量最高：31%，谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。 麦片：8-9%；燕麦片：5-6% ，马铃薯...[详细]
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高纤维食物有哪些
高纤维食物?常见高纤维食物有,谷类：大麦,燕麦,荞麦,高粮,糙米,麦麸,薏米等.蔬菜：笋类最高,胡萝卜,青豆,豇豆,黄豆芽,韭菜,大蒜苗,黄花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,莴苣,...[详细]
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高蛋白、高纤维素的食物有哪些 ?
高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。高蛋白食物，如：肉类、蛋、豆腐、黄豆等，既高蛋白又高纤维的也有，而且很常见的花生。[详细]
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膳食纤维的食物有哪些
含膳食纤维的食物太多了，大概分为谷类、豆类、水果类、蔬菜类、菌类等。整体来说肯能水谷蔬菜的含量相对较多一点。下面列举一些含量较高的食物：麸皮、小麦粒、大麦、燕麦片、黄豆、青豆、蕨菜...[详细]
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肺纤维化吃什么食物好
肺纤维化患者宜进食优质蛋白、高热量、高维生素的饮食。例如：蛋类、糙米、玉米面、荞麦面、水果和蔬菜等，可多给予木耳、紫菜、海带、蘑菇等。注意肺纤维化患者多数伴有气道高反应状态，烟、酒...[详细]
