- 2009-10-15 运动方式随年龄而改变
- 摘要： ……查看全文»
- 2017-06-15 常被忽视的运动健身方式
- 摘要：平板支撑能锻炼核心肌肉群。在健身间隙可做3次平板支撑，每次30秒。具体动作：俯卧，两肘打开与肩同宽，肘关节支撑于地面，上臂与躯干尽量保持90°。两脚尖并在一起减少支撑面积。颈部自然伸直，眼睛看向前下方，挺胸，头、肩、髋和下肢等部位保持在同一平面，使脊椎骨处于自然生理弯曲的形态。 ……查看全文»
- 2016-04-20 适宜谷雨时节的养生运动方式
- 摘要：进入谷雨时节，养生保健运动上有哪些需要注意的呢？不同的运动都要顺应一定的节气变化，从而加以调整，那么在谷雨时节，做什么运动保健会比较好呢？http://www.heb.chinanews.com/tangshan/22/2014/0418/72667.shtml http://zyk.99.com.cn/guyu/498427.htm http://www.21nx.com/21nx/html/zhuanti/zhongyiyangsheng/2014/0421/42990.html http://www.danqi.com/richang/chun/47552.html ……查看全文»
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有哪些瘦腿的运动方式?
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种...[详细]
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什么运动方式最锻炼心脏
您好，可以坚持做有氧运动，可以较好地锻炼心肺功能。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足...[详细]
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缩胸有哪些运动方式？
缩胸比较好的运动方式有跑步，慢跑快跑都可以，或者是做仰卧起坐以及蹲下等动作，总之都是一些体育性的锻炼。另外也可以从饮食上来进行调理，比如说少吃那些具有丰胸效果的食物，多吃一些矿物质...[详细]
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孕妇运动的方式,可以快步走吗
你可以选择每日散步30分钟的运动方式来让你和bb都轻松.另外适当的散步也可以减轻你的失眠,腰酸背痛,更利于孕妇顺利生产及产后恢复.[详细]
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冬季如何选择适合的运动方式？
冬季运动的宗旨也是保养身体各系统，也就是保养生命。既然冬季内脏的代谢会下降，循环就不活跃，我们运动就是提升内脏的活力。对于年轻人，主张在冬季多做些激烈运动：如打球、跑步等。这些竞赛...[详细]
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跳跳舞毯属于科学的运动方式吗?
你好，只要是通过锻炼的方式来减肥都是健康的！所以我觉得没多大的问题，不要担心，可以适当吃点减肥药[详细]
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如何通过运动的方式来进行缩阴？
你好，可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以...[详细]
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运动损伤 如何选择治疗方式呢？
治疗运动劳损可以使用小针刀技术。小针刀技术是一种中西医结合的治疗方法，是在切开性手术方法的基础上结合针刺方法形成的。是治疗运动劳损一种很好的方法，它能有效地进入到运动劳损的局部，进...[详细]
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腱鞘炎的症状与治疗方式，运动可治疗吗
您好，腱鞘炎为常见劳损疾病，肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀。最好不要运动，是需要局部减少活动，促进组织恢复的。您需要患肢休息3周以上，可以口服活血止...[详细]
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怎样减大腿肉要运动的方式
局部减肥需要局部运动才可以有效地减肥。您好，可以做一下瑜伽，或慢跑。平时用手捏一下，可以使肌肉放松。祝您健康。[详细]
