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运动方式
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2009-10-15 运动方式随年龄而改变
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2017-06-15 常被忽视的运动健身方式
摘要:平板支撑能锻炼核心肌肉群。在健身间隙可做3次平板支撑,每次30秒。具体动作:俯卧,两肘打开与肩同宽,肘关节支撑于地面,上臂与躯干尽量保持90°。两脚尖并在一起减少支撑面积。颈部自然伸直,眼睛看向前下方,挺胸,头、肩、髋和下肢等部位保持在同一平面,使脊椎骨处于自然生理弯曲的形态。 ……查看全文»
2009-07-23 夏日最佳的运动方式
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2016-04-20 适宜谷雨时节的养生运动方式
摘要:进入谷雨时节,养生保健运动上有哪些需要注意的呢?不同的运动都要顺应一定的节气变化,从而加以调整,那么在谷雨时节,做什么运动保健会比较好呢?http://www.heb.chinanews.com/tangshan/22/2014/0418/72667.shtml http://zyk.99.com.cn/guyu/498427.htm http://www.21nx.com/21nx/html/zhuanti/zhongyiyangsheng/2014/0421/42990.html http://www.danqi.com/richang/chun/47552.html ……查看全文»
更多»“运动方式”相关问答
有哪些瘦腿的运动方式?

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种...[详细]

什么运动方式最锻炼心脏

您好,可以坚持做有氧运动,可以较好地锻炼心肺功能。建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足...[详细]

缩胸有哪些运动方式?

缩胸比较好的运动方式有跑步,慢跑快跑都可以,或者是做仰卧起坐以及蹲下等动作,总之都是一些体育性的锻炼。另外也可以从饮食上来进行调理,比如说少吃那些具有丰胸效果的食物,多吃一些矿物质...[详细]

孕妇运动的方式,可以快步走吗

你可以选择每日散步30分钟的运动方式来让你和bb都轻松.另外适当的散步也可以减轻你的失眠,腰酸背痛,更利于孕妇顺利生产及产后恢复.[详细]

冬季如何选择适合的运动方式?

冬季运动的宗旨也是保养身体各系统,也就是保养生命。既然冬季内脏的代谢会下降,循环就不活跃,我们运动就是提升内脏的活力。对于年轻人,主张在冬季多做些激烈运动:如打球、跑步等。这些竞赛...[详细]

跳跳舞毯属于科学的运动方式吗?

你好,只要是通过锻炼的方式来减肥都是健康的!所以我觉得没多大的问题,不要担心,可以适当吃点减肥药[详细]

如何通过运动的方式来进行缩阴?

你好,可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以...[详细]

运动损伤 如何选择治疗方式呢?

治疗运动劳损可以使用小针刀技术。小针刀技术是一种中西医结合的治疗方法,是在切开性手术方法的基础上结合针刺方法形成的。是治疗运动劳损一种很好的方法,它能有效地进入到运动劳损的局部,进...[详细]

腱鞘炎的症状与治疗方式,运动可治疗吗

您好,腱鞘炎为常见劳损疾病,肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引致肿胀。最好不要运动,是需要局部减少活动,促进组织恢复的。您需要患肢休息3周以上,可以口服活血止...[详细]

怎样减大腿肉要运动的方式

局部减肥需要局部运动才可以有效地减肥。您好,可以做一下瑜伽,或慢跑。平时用手捏一下,可以使肌肉放松。祝您健康。[详细]

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