- 2016-12-12 深度睡眠少易患糖尿病
- 摘要：近日，美国宾夕法尼亚州立大学医学院的神经科学家发现，十几岁男孩慢波睡眠（即深度睡眠）时间的长短可以预测他今后是否有胰岛素抵抗和其他健康问题的风险。深度睡眠是睡眠过程中的一个重要阶段，这一状态关系到记忆力的巩固和睡眠缺乏后的恢复。青春期阶段深度睡眠时间显著减少的男孩在成年后发生胰岛素抵抗的可能性要明显高于那些能保证足够深度睡眠时长的同龄人。这些缺乏深度睡眠的男孩患上2型糖尿病、腹型肥胖和注意力受损的风险也会因此增大。 ……查看全文»
- 2015-11-23 睡眠质量明显提高，深度睡眠时间延长
- 摘要：以前，我的睡眠质量比较差，多梦而且特别容易醒来——也就是多为浅度睡眠，大脑其实没有能够得到很好的休息；现在睡眠质量明显提高了。 ……查看全文»
- 2018-06-26 什么是充足的睡眠？深度睡眠对身体有哪些好处?
- 摘要：每个人每天都会经历睡眠，睡眠是每个人一生的课题，现代很多人都会有睡眠不充足或者经常熬夜的问题，如果正在看文章的你真的也有这些问题，那么你就要注意了，因为你会因为这些习惯失去充足睡眠会给身体带来的好处。 ……查看全文»
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什么是深度睡眠？
患者你好，深度睡眠是睡眠的一个阶段，根据脑电波、肌电波及眼球活动的变化，把睡眠分为快动眼睡眠和非快动眼睡眠，非快动眼睡眠分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期，然后进入快动眼睡眠期，睡...[详细]
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不能进入深度睡眠
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚而引起来的表现。心阴虚火旺，热扰心神，从而引起来睡眠时心神不安，使睡眠时不易达到深睡眠的状态。这种情况可以服用镇心安神的措施进行调理，建...[详细]
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如何进入深度睡眠?
1放松调节助你轻松入睡 中医认为，夜间属于阴时间---即清心寡欲并让你的身心得到彻底放松的时间段。你的身体需要恰当的睡眠进行自我修复和调节。你的身心需彻底放松才能进入安然的深度睡...[详细]
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深度睡眠多久比较好？
深度睡眠的时间最好能够达到五小时，整个睡眠的时间最好是能够达到6~8小时。可以保证白天良好的精神状态，如果平时睡眠的质量不太好，经常容易醒或者做梦特别多，可以多吃一些有镇静安神作用...[详细]
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睡眠严重不足，就算早睡，不能深度睡眠，
你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意...[详细]
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如何才能进入深度睡眠
如果有这种情况出现的话，最好还是去医院做个详细的检查会比较好，也有可能是因为怀孕之后，乳房分泌乳汁，为宝宝以后出生做准备。[详细]
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怎样才能进入深度睡眠？
您好，压力过大也是造成现在睡眠的原因之一的，建议多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力。[详细]
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如何才能进入深度睡眠
您好，睡眠质量差与神经衰弱，植物神经功能紊乱等有关，另外工作压力大，精神高度紧张，心情不好，思虑过多等都容易引起失眠，长时间睡眠不好还容易引起头晕头痛，精神不佳，无力等情况，建议您...[详细]
