- 2012-09-01 健康吃宵夜也助眠
- 摘要:对于一个健康人,吃夜宵可谓有百害而无一利,比如容易使人肥胖啦,影响睡眠啦 ,可能诱发胰腺 炎、糖尿病等等。可像护士、保安、夜班编辑、仓管等特殊工种,经常熬夜或是通宵开工,晚上不吃点实在饿得难受影响工作。那么,此时夜宵成了必需品,就得顺应肠道的消化规律选择食物。 ……查看全文»
- 2016-02-20 常吃宵夜有危害 中医教你健康吃宵夜
- 摘要:大假过后,又进入了紧张忙碌的工作状态,很多人下班之后都会来个宵夜,殊不知,常吃宵夜对人体危害不小。该如何吃宵夜才健康呢,来看看中医支的招。 ……查看全文»
- 2018-01-23 孕妇可以吃宵夜吗 孕妇怎么吃宵夜才健康
- 摘要:很多女性怀孕之后,常常担心自己吃得不够多,营养不足而影响宝宝的生长与健康,于是除了三餐丰富的饮食之外,还外加点心与宵夜,期待给宝宝最佳的营养。孕妇可以吃宵夜吗?如果实在是想吃的话,孕妇怎么吃宵夜才健康? ……查看全文»
- 2018-08-22 宵夜不可抛?教你健康的吃宵夜
- 摘要:很多人日常三餐不准时,到点的时候不想吃,等过了饭点了,才感觉饥饿难耐,尤其是很多人热衷于吃宵夜,总感觉晚上不吃点什么就睡不着,那么经常吃宵夜有什么危害呢? ……查看全文»
- 问答
-
吃宵夜对健康有害吗?
首先,在正常的饮食安排中,一日三餐是最基本的方法,而一日四餐、五餐也是很合理的安排,因此,在一日三餐后安排一餐宵夜本来就没有违反正常的饮食安排规律。 其次,要注意的是:宵夜这一餐...[详细]
- 问答
-
吃宵夜对健康有害吗?
宵夜这一餐的食物量应该计算在人摄入食物总量之内,而不是在吃够量的情况下,再额外增加宵夜,那肯定造成热量摄入超标,导致肥胖了。也就是说,一个人每天的食物需要量已经安排在一日三餐中了,...[详细]
- 问答
-
吃宵夜对健康有害吗?
吃夜宵的话,如果吃的多吃的油腻和高热量高脂肪的这些食物,那就会对健康造成不良影响的,因为吃了夜宵以后就会马上睡觉,不运动,这时候吃下去的东西堆积在肚子里面,长期下来就会导致发胖,高...[详细]
- 问答
-
吃宵夜对健康有害吗?
首先,在正常的饮食安排中,一日三餐是最基本的方法,而一日四餐、五餐也是很合理的安排,因此,在一日三餐后安排一餐宵夜本来就没有违反正常的饮食安排规律。 其次,要注意的是:宵夜这一...[详细]
- 问答
-
健康宵夜吃什么好
健康的夜宵最佳选择一些汤类,粥类和麦片口味比较清淡,有利于人体的消化,并且粥内含有大量的水分,喝了很容易有饱腹感,不会有过多的脂肪堆积。另外需要注意,在吃完夜宵以后不建议马上入睡,...[详细]