- 2018-01-23 孕妇可以吃宵夜吗 孕妇怎么吃宵夜才健康
- 摘要：很多女性怀孕之后，常常担心自己吃得不够多，营养不足而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。孕妇可以吃宵夜吗？如果实在是想吃的话，孕妇怎么吃宵夜才健康？ ……查看全文»
- 2017-03-12 夜猫子宵夜怎么吃才健康
- 摘要：现在的上班族，加班久了，或者纯粹因为嘴馋，看到零食就Hold不住了吗?要知道，夜宵如果抵挡不住诱惑绝对是长肉的节奏!其实，宵夜的选择大有学问，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。不过别担心，今天给大家介绍的这个宵夜必备红黑榜，绝对让你吃的毫无罪恶感!赶快学起来吧! ……查看全文»
- 2016-11-24 这些宵夜怎么吃都不会胖
- 摘要：你是否到了晚上觉得肚子空空想吃点什麽，但怕吃太多会胖而不敢吃？于是睡也睡不着，心情也变得烦躁。其实只要掌握几个选用原则：低卡路里、富含食物纤维、水分的食材，就能没有罪恶感的吃，不怕减重失败又能有饱足感！ ……查看全文»
- 2017-01-19 常吃宵夜当心脂肪肝 健康的宵夜应该怎么吃？
- 摘要：宵夜吃什么好？年底将近，很多人都处于疯狂加班中，如何健康吃宵夜备受关注。需要注意的是，如果经常吃宵夜又不运动的话，会增加脂肪肝的可能性。下面，我们来了解下健康的宵夜应该怎么吃。 ……查看全文»
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夜宵吃什么好
如果想减肥，宵夜最好吃一些水果蔬菜沙拉。水果蔬菜沙拉有利于去除体内油脂，可以有饱腹感，有利于减肥。可以把香蕉苹果切成块儿，蒸熟，更有利于人体吸收。也可以吃一些椰子肉，增强饱腹感，增...[详细]
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宵夜吃什么好？
不建议吃宵夜，会导致患者出现胃肠道的疾病，比如胃炎，胃溃疡等多种疾病。建议患者要养成良好的饮食习惯，在八点之后就不要吃东西了。晚上吃夜宵，会破坏消化系统的循环，会导致患者出现肥胖，...[详细]
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吃了宵夜张嘴就能吐，怎么回事？
吃了宵夜张嘴就吐可能是消化不良引起的，可能和平时饮食结构，饮食习惯，作息时间等都有关系，可以吃一些吗丁啉来改善消化，但是关键还要靠平时的饮食习惯。三餐定时定量，不要暴饮暴食，不可饥...[详细]
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长期熬夜通宵会怎么样
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补...[详细]
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长期熬夜通宵会怎么样
要是长期通宵熬夜，容易出现抵抗能力下降，内分泌紊乱，皮肤越来越糟糕，精神状态也会受到干扰，白天的生活工作都会受到干扰，效率非常低，没办法集中注意力。另外通宵对身体的损耗是非常大的，...[详细]
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为什么晚上不能吃宵夜？
你好，晚上吃得太饱，不利于肠胃的休息，会使人发胖．正确的饮食方法是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少 建议：人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2—3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵...[详细]
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健康宵夜吃什么好
健康的夜宵最佳选择一些汤类，粥类和麦片口味比较清淡，有利于人体的消化，并且粥内含有大量的水分，喝了很容易有饱腹感，不会有过多的脂肪堆积。另外需要注意，在吃完夜宵以后不建议马上入睡，...[详细]
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吃宵夜的坏处有什么？
吃宵夜的坏处主要有:1、由于夜晚不仅人要休息，人的肠胃也要相应的得到休息，而夜晚进食了大量的食物之后，让肠胃不能有效地得到休息，从而增加了肠道的负担。2、白天当人们进食了大量的食物...[详细]
