你好,可以跑步,锻炼腿部肌肉.[详细]

锻炼身体首现要保证充足的体力，选择自己喜欢的运动方式，切记运动量过大。[详细]

你好：如果是久未运动的话，建议你从跳绳这个运动开始你的锻炼身体之路，因为跳绳是一个对较容易坚持的运动。祝健康！[详细]

呵呵，这很正常啊。有规律的锻炼才不会疼。如果长时间不锻炼然后突然又锻炼了，这样肌肉需要适应一下，所以会很酸。先慢慢来，慢慢加大锻炼量[详细]

你好，据你所述，这种情况考虑是可以的，建议可以加强营养，定时锻炼即可，可以适当补充钙剂较好。[详细]

早泄在临床上引起的病因病情复杂如：精神性因素、包皮过长、过频手淫、慢性前列腺炎、性神经过于敏感等都可引起。所以建议您可以到医院的性功能障碍专科就诊，在医生的指导下配合专科检查，以明...[详细]

你好上述情况建议还是注意饮食，加强锻炼身体可以采取一些健身器材。[详细]

你好，贫血建议你应该是平时注意饮食的情况，清淡饮食，不要偏食，多吃五谷杂粮、绿叶蔬菜、水果等，补充各种维生素、微量元素等，坚持进行体育锻炼、快步走、体操等。祝你早日康复。[详细]

锻炼身体对治疗阳痿有帮助的，另外可以考虑服用金匮肾气丸，健脑补肾丸治疗，戒烟酒，不要吃刺激食物，同时可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，[详细]

气功锻炼：肾为元气之根，故气虚宜作养肾功；其功法如下： 屈时上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可...[详细]