- 2011-12-22 素食的优势与风险
- 摘要：吃素既是流行的新风潮，又是回归自然的古老传统。所有动物都直接或间接靠植物来获取营养维系生命，人也不例外。素食者靠吃植物来维系健康是完全可能的，并在预防心脑血管疾病、癌症等方面具有一定优势。然而，就像非素食者一样，素食者也必须通过精心搭配才能获得全面营养。仅仅是“吃素”两个字，即盲目吃素并不能确保健康。 ……查看全文»
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素食的危害
素食中的脂肪含量较低，会影响脂溶性维生素A、维生素D、维生素E和维生素K的吸收。缺乏维生素A容易患夜盲症和呼吸道感染;缺乏维生素D易患骨质疏松症;缺乏维生素E会引起溶血性贫血、脂溢...[详细]
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胃癌要素食吗
你好，胃癌的患者不一定全部都要素食，也是需要营养均衡的。食物选择应该以高蛋白、高热量、低脂肪为主，以易消化易吸收为原则。选择鸡蛋(如蒸蛋、蛋花)、牛奶、鱼、肉、黄豆制品等。[详细]
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素食者缺乏什么
你好，素食者首先是缺乏钙。这是因为全素食者吃的都是植物性食物，而植物性食物含有草酸和植酸，会影响钙的吸收，钙含量丰富的食物是奶和奶制品，还有蔬菜类和豆类、豆制品。半素食者无需考虑。...[详细]
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纯素食的坏处
健康指导：营养讲的是均衡，缺乏优质蛋白的摄入，蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料，人体的每个组织都是由蛋白质组成的，对人体的生长发...[详细]
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素食主义真的能瘦身吗
素食听着不错，能戒掉脂肪。其实素食的要求挺高的，弄不好反而会吃胖。不但素食，还要牢记多吃低脂、低糖的食物。健康食物摄入也不要过量。[详细]
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素食会得肾结石吗?
你好，素食主义者也是有可能会得肾结石的，这个是需要清楚的，这是因为某些蔬菜含较多的草酸，易形成结石，像菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，就比较容易形成草酸钙结...[详细]
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纯素食的坏处
你好，在人们平时常吃的食物中，优质蛋白质绝大部分是由动物性食品提供。如果长期吃素食，易缺乏优质蛋白质，严重者会患蛋白质缺乏症，如下肢和上身水肿，甚至会出现心悸、全身乏、形体消瘦、发...[详细]
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肾综可以全素食吗？肾综可以全素食吗，我想
1肾病综合症是一种肾脏炎症性病变参与的自身免疫性的疾病，需要积极自身，明确病理情况，选择适合自己的药物治疗，对于年轻人，大多数以微小病变型为主，激素治疗较敏感的。2饮食上优质低蛋白...[详细]
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没什么比素食更有效果
需要做持续的身体锻炼的，例如选择瑜伽运动更有利于身体健康以及瘦身塑形的[详细]
