- 2022-01-08 吃什么东西能长高
- 摘要：吃高蛋白、高钙、优质脂肪等食物，可以促进长高。 1、高蛋白。豆类及其制品、鸡肉、牛肉等属于高蛋白食物，平时可以适量食用，也可以起到长高的作用。 2、高钙。比较常见的牛奶、鸡蛋、牡蛎、虾、紫菜等都属于钙含量比较高的食物，适量食用可增加钙摄入量、提高钙吸收率，促进骨骼生长，达到长高的目的。 3、优质脂肪。花生、开心果、核桃、松子、榛子、芝麻都属于含有优质脂肪的食物，平时适量吃可以为人体提供充足的热量，还可以减少饱和脂肪酸摄入，加身体营养含量，促进身体长高。 想要长高除了吃高钙、高蛋白、优质脂肪等食物外，还要适量增加粗粮、水果、蔬菜等食物，做到饮食种类丰富、膳食结构合理，同时配合适当的运动，可以快速促进长高。 ……查看全文»
- 2022-01-08 吃什么东西长高快
- 摘要：吃高蛋白食物、高钙食物和多维生素食物长高快。 1、高蛋白食物。比如大豆、黑豆等豆制品，核桃、杏仁、松仁、瓜子等坚果类食物，以及鱼、虾、蟹等海产品，蛋类等。这些食物中的蛋白含量比较丰富，可以补充身体所需要的能量，提高身体免疫能力，帮助身体生长。 2、高钙食物。动物骨头、奶制品、豆制品、海带、虾皮等食物中的含钙量比较高。在生长发育过程中，摄入充足的钙质是生长发育、长高的重要前提。 3、多维生素食物。柠檬、柚子、猕猴桃等水果含有丰富的维生素C；胡萝卜、菠菜中含有丰富的维生素A；南瓜子、西瓜子、葵瓜子等含有丰富的维生素E。维生素在生长发育期间，都起着非常重要的作用，对长高快有帮助。 ……查看全文»
- 2022-01-13 长不高吃什么才能长高
- 摘要：长不高吃蛋类、奶类、瘦肉类能够促进长高。 1、蛋类。常见的鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，都属于蛋白质、钙含量比较高的食物，长不高的人群适量食用，有促进长高的作用。但是在食用的时候最好选择炖、煮等方式，避免吃油炸、炒类蛋制品，容易导致热量摄入过多，出现肥胖等现象。 2、奶类。牛奶、羊奶以及各类奶制品，比如奶片、奶酪等，可以为身体提供充足的钙质，有利于骨骼生成，促进身高。 3、瘦肉类。牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉等肉类属于钙、蛋白质含量比较高，脂肪含量比较低的食物，可以为身体提供充足的能量、营养，利于长高。 长不高的人群除了通过饮食促进身高，还要进行适量运动。 ……查看全文»
- 2016-09-23 宝宝吃什么助长高 盘点影响宝宝长高的因素
- 摘要：宝宝吃什么助长高？这是很多父母比较关心的问题，父母都希望宝宝能长高一些，所以比较注重孩子的补钙、运动以及饮食营养，的确，饮食营养是孩子体格生长的关键，但是你知道哪些食物在促进宝宝骨骼发育方面作用比较大吗？下面就让小编带你了解一下宝宝吃哪些食物有助于长高吧。 ……查看全文»
- 问答
-
宝宝吃什么利于长高？
要注意营养均衡，多喝牛奶和富含蛋白质食品[详细]
- 问答
-
吃什么能长高呢？
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.1.每天早晨起床后在床上进行5分钟左右的伸展运动.2.在课余抽出半小...[详细]
- 问答
-
吃什么快速长高
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点...[详细]
- 问答
-
吃什么水果能长高
您好，石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。其维生素C的含量比苹果高1~2倍，但脂肪、蛋白质含量较少。青少年长食用可补充多种维生素，增加食欲，助消化，有利于发育...[详细]
- 问答
-
吃什么可以长高
您好！根据您的情况，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议：你先做一个骨骺...[详细]
- 问答
-
宝宝吃什么能长高
您好，如果夫妻双方的个子都不高，这个一般孩子也会矮一点，这个是先天不足的表现。但现在也可以经常带孩子出去走走跑跑，然后给喝一些排骨，大骨汤，这样可以很好的起到补钙和增加营养的效果，...[详细]
