- 2015-06-30 5个提臀运动 助你成就“翘臀美女”
- 摘要：想要身材好，不但要有丰胸、细腰，还得有美臀，但是很多女性往往都注重了减肥瘦身，却忽略了对臀部的锻炼。那么怎么才能够拥有美臀呢？下面就给女性介绍些实用的美臀方法，坚持做，就能练出美臀哦！ ……查看全文»
- 2014-01-03 30日速成提臀运动 塑性感小翘臀
- 摘要：女人完美的身形是靠丰胸与翘臀来展现的，如果你的臀部脂肪太多，那么该如何起到减肥瘦臀的效果呢？下面小编就要介绍给大家一套性感翘臀30日速成运动，帮助大家塑造臀部曲线。 ……查看全文»
- 2015-12-04 提臀运动 刷牙洗澡也能练就翘臀？
- 摘要：日前某晚，结束了一整天戏份拍摄的刘涛来到酒店外的露天泳池，身着露背泳装秀出性感小蛮腰。当时已经是晚上十点多钟了，泳池内已经人烟稀少。做个明星，尤其是知名明星也真是不容易，连游个泳也要等到这夜深人静时。不过，话又说回来，若不是这个时候，怕是要引发围观了呢。 ……查看全文»
- 2015-03-02 最有效的提臀运动 5个提臀动作塑S曲线
- 摘要：对于现代人来说，没有什么比时间更宝贵了，平时上班就很忙了，下班还有各种应酬或是各种聚会，真的很少有机会去健身房锻炼，但是身材又不能不保持，可不运动的话很容易发胖，那么在家的话可以瘦身吗？其实是可以的，尤其是对于臀部特别肥大的女生来说，这套运动是很有效果的。 ……查看全文»
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提臀运动
你好：剧烈运动后坐下屁股不会变大的。由于剧烈运动后一般是臀部肌肉需要大量能量，因此血液会大量聚集于臀部，形成略充血的状态，因此会感到屁股变大。但是如果长时间不懈的锻炼，臀部肌肉发达...[详细]
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提臀运动怎么做？
我想知道提臀运动怎么做,有什么特殊要求没1、直立，双手放在脑后，左腿伸向斜后45度，右手指向左腿运动方向，右腿伸直，侧腰伸开。10次换右腿，做4组。 2、双脚分开与肩宽、上身前倾...[详细]
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做什么运动可以长高，提臀，瘦腿
你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应...[详细]
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提肛运动怎么做
提肛运动，就是通过自我收缩肛门，而进行的一种锻炼，可以提高盆腔肌的收缩力，能够缓解阴道松弛，对于阴道松弛，子宫下垂和尿失禁现象，有一定的改善作用。具体做法是每次收缩3~5秒，然后放...[详细]
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提肛运动的好处
如果平时多做提肛动作，可以有效的预防痔疮或者肛裂的发生。而且女性如果多做提肛动作，还可以使阴道变得紧致，防止盆底肌出现松弛的情况。不管是男性还是女性，平时多做提肛动作，而且要注意饮...[详细]
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提肛运动怎么做
提肛运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部静脉血液循环得到改善，减轻静脉淤积、曲张。提肛运动可以帮助治疗一些肛门疾病，如痔疮、肛裂等，也可以帮助男性治疗前列腺疾病，女性...[详细]
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什么是提肛运动什么是提肛运动
医生建议：就是收缩肛门追问:咋做医生回答:就是没事就可以做啊，像呼吸一样，一吸一呼，这个就是一缩一收追问:好吧医生回答:是的，也可以做阴道紧缩术，你可以先试试这个运动追问:我先试试...[详细]
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请问提肛运动怎么做啊?
你好，提肛运动是平时指的缩肛训练，就是用下腹的力量收缩肛门可以起到促进肛门括约肌以及盆底肌肉肌力恢复，尤其是针对于产后盆底功能损伤严重引起压力性尿失禁，阴道松弛等有较好的作用，需要...[详细]
