- 2017-08-01 如何练就翘臀？六招帮你练就翘臀
- 摘要：翘臀可以体现身材的曲线美，而且也容易穿衣搭配。所以，很多女性都想拥有这样的身材。那么，我们该如何练就翘臀呢？下面小编为大家介绍六招练就翘臀的方法吧。 ……查看全文»
- 2018-07-19 如何练就翘臀呢？ 五招帮你有效练就翘臀
- 摘要：拥有翘臀能够显示身材之美，但是很多女性拥有的是臀部下垂或是没有弧度的臀部，这样子穿衣搭配服起来不是特别好看。所以，练就翘臀也是很重要的。那么，我们该如何练就翘臀呢？下面小编为大家介绍五招练就翘臀的方法吧。 ……查看全文»
- 2017-03-27 臀部赘肉太多怎么办 这几招教你练就蜜桃翘臀
- 摘要：冬天都是把自己裹的厚厚的，眼看着温度越来越高，衣服越穿越少，穿紧身裤的时候到了。但是！屁屁怎么下垂成这样了啊！从背后看真的就是很容易让人误解的欧巴桑身材！那么究竟该怎么减肥翘臀呢？下面一起来看看吧。 ……查看全文»
- 2014-03-12 翘臀女孩走红 健身练就美臀
- 摘要： 近日一位叫Jen Selter的20岁美国女孩确实是非常的火，Jen Selter身高1.73米，体重61KG。她不是明星，确切的说她是靠她的翘臀知名的。Jen Selter高中毕业后一边学习一边在健身中心兼职供自己的课程费用。健身中心的工作环境让Jen Selter有了很多健身时间，迷人的翘臀就是在那时练成的。2013年4月开始，Jen Selter将她的健身照片发到美国知名社区网站，从而引起大量粉丝的追捧，不久她发现粉丝的关注点大多在她的臀部，而且每发一张照片，她的粉丝数量都会直线上升，目前为止她的粉丝数量达到130万。Jen Selter说，当初发照片到社区网站只是为了展示自己，获得鼓励和表扬，没想到会这么火。现在的Jen Selter不仅为几家知名公司做起了代言人，而且依靠粉丝经济出售健身服，不再为没有工作而担忧了。 ……查看全文»
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怎么正确训练塑翘臀
步行、跑步以及攀爬等能锻炼臀部肌肉的体能训练会让臀部更紧实、更圆润。健身时，只要加上一些动作，你就能收获和以往不同的效果。以下清单上的每项练习，要求每个动作15遍算1组，每次做3组...[详细]
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怎么练臀肌翘臀不想锻炼腿
教你一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。 动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，...[详细]
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翘臀
如何使臀部翘起来?最好使用那些简单随时都可做的运动或者可以吃什么食物来改善?当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的...[详细]
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如何练就完美腹肌
腹肌是人体部位最难锻炼出来的，要坚持下来并且在饮食上也要注意，尽量少吃高脂肪、油炸食品，特别是晚上九点以后少吃东西，如果肚子实在饿可以吃点水果就好了。 指导意见： 你在家锻炼腹...[详细]
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如何练就完美腹肌
腹肌是人体部位最难锻炼出来的，要坚持下来并且在饮食上也要注意，尽量少吃高脂肪、油炸食品，特别是晚上九点以后少吃东西，如果肚子实在饿可以吃点水果就好了。 指导意见： 你在家锻炼腹...[详细]
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我是现役军人，容易出虚汗，一训练就出汗，
其实如果你在没有训练时也要出汗哪才叫出虚汗，你的这种表现叫运动性出汗。只是说明你的新陈代谢比别人旺盛吧了。没有必要喝生脉饮。不过你可以试试服服中成药虚汗停，或是看看中医大夫，因为中...[详细]
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晨练就是要空腹锻炼吗？
对于想减肥的人来说，可能认为早晨起床后空腹跑步更能减肥。这个想法是错的。身体永远要先调用糖类进行分解供能，首先是血糖，如果血液中血糖过低，身体不能得到及时的供能，就会产生晕厥，大大...[详细]
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从昨晚开始右耳练就一直跳。像心跳。跳的很...
这应该是搏动性耳鸣，建议你去医院做检查，医生会根据你的实际情况来确定最适合你的治疗方案，最适合的才是最好的。如果你想对病情做进一步的了解，请你按动头像右方那个（黄色按钮），由此处可...[详细]
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用哑铃如何练就完美体形？
可以在网上进行相关的资料搜索。[详细]
