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- 摘要：自然站立，挺胸收腹，大臂侧平举且小臂与大臂保持90°夹角，小臂向前做外旋。每组15～20次，3～4组。注意：做动作过程中大臂始终保持侧平举，手臂和身体在同一平面，不要向前或向后。 ……查看全文»
- 2017-08-11 怎样运动可以瘦手臂
- 摘要：锻炼肩部和腹部左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次。 ……查看全文»
- 2015-12-14 明星们是怎样瘦手臂的 瘦手臂要注意这8个要点
- 摘要：完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，松弛的手臂大大影响了身材的美观，同时也容易暴露年龄哦！那么要如何瘦手臂呢？下面先来介绍一下各位女性的瘦手臂方法。 ……查看全文»
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怎样能瘦手臂
您好,您可以每天按摩手臂：握拳轻敲手臂外侧从手腕到根部,在螺旋状抓按,分别持续五分钟.在服用红糖冬瓜汤：冬瓜皮放锅中加三小碗水,火煎15分,每天1-2碗.多做手臂运动.1、锻炼内臂...[详细]
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瘦手臂
你好，四种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌。◆第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，...[详细]
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怎么瘦手臂
毛巾瘦手臂的方法: 1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。 2、将毛巾对折，用双手抓住两端。 3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉...[详细]
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注射器吸脂瘦手臂怎样啊？
你好！注射器吸脂瘦手臂会在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地抽吸出来。能实实在在地将脂肪自皮下抽走，减少脂肪的数目，使多余的脂肪分解掉，达到瘦手臂的效果。[详细]
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