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拉筋
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2017-10-23 拉筋健身的项目
摘要:拉腹筋:方法是,在床上或软垫上跪下,让脚背贴在床上或软垫上,然后将两脚后跟往左右两侧拉开,再使臀部落下,坐在床上或垫上,然后让身体慢慢向后仰。先使头部碰到床上或垫上,然后背部慢慢躺下去,面部朝天,背部贴紧床上或垫上,保持60秒再起身。这个动作常导致脚筋的酸痛,宜忍耐。做久了酸痛会减轻,使人不至于忍受不了。 ……查看全文»
2017-10-23 怎么简单拉筋呢
摘要:对抗腿部:找个楼梯(是往上的),然后脚放在可以完全拉直整条腿的高度,然后尽量下压,再换边进行,效果也杠杠的。 ……查看全文»
2017-10-19 瑜伽拉筋的好处
摘要:现在有很多女性都比较注重养生,尤其是练瑜伽的人越来越多,各个地方瑜伽馆都非常火爆,练习瑜伽不仅能起到很好的减肥功效,而且还能美体塑身,提高人的整个状态,尤其在瑜伽练习中拉筋有很多好处,不但可以打通经脉,而且还有排毒的功效,下面给大家详细说一说瑜伽拉筋的好处吧! ……查看全文»
2017-10-19 压腿拉筋注意事项
摘要:在拉筋之前必须先热身;比如说,利用小跑步使体温增加,使肌肉与肌腱处在备战的状态,如此拉筋的成效会提高,也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。 ……查看全文»
更多»“拉筋”相关问答
关于拉筋

腘窝囊肿.是因为膝关节积液,屈膝时腔内压力增高,迫使滑液后移,形成掴窝囊肿.引起膝后部疼痛和发胀,并可触及有弹性的软组织肿块.建议中医外科膏药(金创活络膏)外敷,通过膏药外敷,舒筋...[详细]

拉筋 拉的是什么

你好,这个是肌腱,一般情况下 不能剧烈活动。需要医生指导下来检查是否可以拉筋。如果活动锻炼以后疼痛严重需要停止。不能和剧烈活动引起腱鞘炎或者疼痛。[详细]

拉筋拉到腿青了怎么办?

建议你可以口服些活血药物治疗。如:三七伤片和舒筋活血片治疗。局部热敷一下,然后用红花油涂抹,适当按摩。[详细]

腿拉筋是怎么回事

考虑肌肉拉伤或者韧带损伤等,引起疼痛不适 ,建议注意休息,局部热敷理疗,应用云南白药气雾剂,服用双氯芬酸钠缓释片,氯唑沙宗等药物, 过一段时间就会恢复好的。[详细]

腿拉筋是怎么回事

你好,可能和疲劳受寒有关。也可能是因为缺钙引起的,或由于腰椎病压迫神经引起的。最好是检查一下。若是软组织疲劳的,可以做做按摩,热敷,理疗,针灸,外用药的治疗改善的。避免过度疲劳。[详细]

拉筋能治痛风吗

你好,拉筋是不能治痛风的,治疗痛风,多采用痛风灵(含激素易致肾衰竭)、秋水仙碱等西药、冰冻、药物、手术等治疗方法,平常可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低...[详细]

筋拉伤

口服舒筋活血胶囊痛肿灵外涂就可以了.[详细]

拉筋

你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查...[详细]

我想问一下,拉筋有没有什么坏处,拉筋到底

这位朋友您好,考虑生长发育问题你好,这种情况建议去医院检查关节X光片,如果骨骺线未闭合才能有生长长高的机会。[详细]

手拉伤了筋

您好,根据您的描述,患者出现的这种症状的原因是由于软组织损伤导致的。建议患者可以尝试一下中医治疗,比如:针灸、按摩、理疗,症状应该就可以缓解,还有在治疗期间最好不要过量的运动。[详细]

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