- 2008-04-21 生理期安全减肥法
- 摘要： 究竟怎么运用生理期来减肥呢？其中原理又是如何呢？女生到了青春期，由于卵巢所分泌的性激素作用，周期性地脱落子宫内膜，而发生子宫出血；由于这种出血是规律性的每月一次，故称为“月经”。两次月经间隔的时间称为“月经周期”；大部分女性初经来的时间约在10-13岁时，直到47-50岁左右停经，每次生理期约3-7天不等。 ……查看全文»
- 2010-10-26 生理期减肥以健康为前提
- 摘要： 我看过一篇报道说：“女性生理期是‘黄金瘦身期’，因为在生理期人体的糖分代谢速度比平时高，所以在这个时期只要忍住疼痛、加强锻炼、减少饮食，就会达到意想不到的效果。”对于这种偏激的减肥方法我不予认同，女性的生理期是特殊时期，这时应该减缓减肥进度，适当调整自己的饮食和运动，不应为了减肥对自己“痛下毒手”。 ……查看全文»
- 2013-05-18 生理期减肥食谱大揭秘
- 摘要：所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。 ……查看全文»
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生理期减肥时间
在饮食上，月经期间，可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白；不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等；不要吃生冷寒性的食物，如各种冷饮食品和生瓜果；少吃酸性的食物...[详细]
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利用生理期减肥
在月经来临时的生理期减肥方法为：此阶段的建议运动时间是每周3～5个小时。不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥，而是将目标放在“塑形”上。月经初期也是塑造健美身材的好时机，而过...[详细]
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怎么利用生理期减肥
您好。所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的...[详细]
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生理期如何减肥
女孩利用生理时期减肥是最好的时间，在生理时期不得吃一餐以上的主食(谷类或大米、面包等食物)，只在午餐、早餐和晚餐时吃主食，除主食、水果和蔬菜等以外的其他一些食物。，不需要减少，减少...[详细]
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生理期如何减肥
所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21...[详细]
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生理期前后减肥
饮食方面嘛..我觉得不要太极端，适合吃一些温性的东西，不要清火，也不要大补，简单一点就好。还有就是经期之后没有什么必要注意的，运动循序渐进，慢慢加大运动量。根据自己的体质来指定运动...[详细]
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生理期服用减肥药
这位朋友，您好。减肥药都有泻的作用，属于寒凉药，经期不可以服用。这位朋友，您好。不建议经期服用减肥药，容易导致经期紊乱及经期痛经，对身体是有害的，即使平时服用减肥药物也容易导致肠粘...[详细]
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生理期后减肥方法
在生理期后减肥，首先可以选择适当的运动，比如跳绳，呼啦圈，慢跑，游泳，俯卧撑等，可以改善身体各个部位的脂肪分布，让身材变得更苗条。也可以控制饮食摄入，少吃冰激凌，蛋糕和膨化食品。但...[详细]
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利用生理期怎么减肥啊?
生理期女性比较脆弱，所以不建议在生理期进行减肥；生理期应该要及时补充身体所需要的营养物质，饮食尽量要清淡，不要吃生冷或者是辛辣的食物，营养要均衡，避免因为营养不良造成月经不调；月经...[详细]
