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- 2010-09-03 帅哥陈坤的瑜伽减肥法
- 摘要： 现在很多女孩子都喜欢用瑜伽减肥，而瑜伽似乎又是女孩子的减肥专利，其实男人也同样可用瑜伽减肥，陈坤就是一例。即使在海拔四五千米的高原上，陈坤都会每天抽出拍片间隙练上一小会儿。他说，练瑜伽不仅能使肌肉得到放松、改善精神状态，而且还能保持一个健康良好的身材。瑜伽从一定程度上能够促进身心健康，缓解心理压力，所以，有一些瑜伽动作姿势也很适合日常忙碌的男人们去做。 ……查看全文»
- 2011-05-27 必知！瑜伽减肥5个饮食规则
- 摘要：对于想用瑜伽来减肥的mm们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。但是，一定要注意，空腹不等于饿，如果有饥饿感，可以在练习之前喝点牛奶、蜂蜜等流食，切忌不要在饥饿时进行任何锻炼，否则会对身体造成伤害。 ……查看全文»
- 2010-06-12 迅速变瘦的瑜伽减肥妙招
- 摘要： 对于想用瑜伽来减肥的mm们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，而如果在饭后练习的话…… ……查看全文»
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瑜伽减肥视频
朋友你好：每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每...[详细]
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瑜伽减肥怎么样？
你好，瑜伽减肥是很不错的，但是见效慢，需要你坚持，有耐心任何一种减肥方法都能够减肥。给你介绍下种饮食减速法：苹果减肥法包你三天见效，但是有一点，如果你身体本很健康的话用该法哦！如果...[详细]
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瑜伽减肥吗
您好：瑜伽能起一定的作用，减肥效果会很慢的。瑜伽能减肥，但是效果不太明显，需要长期的坚持，才会有减肥的效果出现。练瑜伽最关键的就是练习身体的柔韧度。瘦身瑜伽的作用有两点：瘦身瑜伽的...[详细]
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睡前瑜伽减肥视频
饮食上需均衡和营养搭配，包括蔬菜、水果、五谷杂粮、菌菇、瘦肉、鸡蛋、牛奶等等都可以吃，但要注意每餐七成饱，尤其是晚餐时如果不饿就尽量少吃一些，而饥饿的时候先吃水果、蔬菜、喝水、喝汤...[详细]
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瑜伽减肥法
你好，练瑜珈喊不错,可以改善你一些身体的小问题比如：腰肌劳损,,韧带,脊椎的一些小毛病等但是一定要坚持一段时间才可以见到效果.跟碟练是可以的,只要坚持.可是初学者最好还由老师指导一...[详细]
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