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瑜伽
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2015-06-02 瘦腰的瑜伽
摘要:办公室公主们因为长时间坐着工作,导致腰腹部脂肪堆积,迷人的小蛮腰慢慢离你远去,漂亮的衣服也要和你说baybay了,该怎么减掉腰腹部赘肉 呢?下面叫大家几招简单的减肥瑜伽动作,每天坚持10分钟,迷人腰身很快就会回来。 ……查看全文»
2015-06-02 瘦腰瑜伽
摘要:腰部是一个女人性感身材的分割点,更是展现女人风情万种的重要部位,但很多女性这个部位却经常以一个肥胖的姿态呈现出来。简单的瘦腰瑜伽能消耗腹部脂肪,同时还能促进肠胃蠕动缓解便秘,不再让你做一个臃肿的小“腹婆”。 ……查看全文»
2008-01-25 脊椎瑜伽
摘要:脊椎瑜伽 融合东西方精华的活力瑜伽在美国逐渐成为健身运动新宠。活力瑜伽由传统的印度瑜伽功与西方的运动相结合,锻炼结果可使人身体强健而又心境平和。瑜伽功家族日渐壮大,美国明星与他们的私人教练一起练习的接触瑜伽,以及对人体的脊背和身姿有益的脊椎瑜伽是瑜伽家庭的新成员。 ……查看全文»
2012-04-06 传统的瑜伽形式 哈达瑜伽
摘要:哈达瑜伽和人类文明一样古老。据说首先传播瑜伽的是湿婆神。他将瑜伽传给她的妻子帕瓦蒂。但是,由于中世纪的一些不利环境,瑜伽消失了。 ……查看全文»
更多»“瑜伽”相关问答
塑身瑜伽

最好的减肥瑜伽是高温瑜珈。不是那种普通的地热的那种,是有挂式的热垫那种,整个屋子的温度要在40度左右了,特别特别的热。不适合所有人做,如果你要是心脏不太好或者怕热,不推荐你去啦~但...[详细]

瑜伽能不能减肥

瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复 、调理养颜从内及外,;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来...[详细]

睡前练瑜伽好吗

晚上的时候的时候是可以练习瑜伽之类的运动,有利于睡眠,可以有效的减肥,坚持锻炼调理。若想瘦身,首先需要注意饮食的调理,可以多吃水果蔬菜,加强维生素的摄入量,配合适当的体育运动,及时...[详细]

瑜伽能不能减肥

瑜伽是可以减肥的,不仅能减肥,还可以拉伸肌肉和关节,看似瑜伽的运动量不是很大,但是瑜伽做完之后也是会有大汗淋漓的感觉,可以燃烧脂肪热量;瑜伽是属于有氧运动,想要减肥一定要长期坚持锻...[详细]

练瑜伽的好处

练瑜伽可以起到瘦身塑形的效果。但是减肥的效果无法在短期内看出来,需要坚持一段时间才可以有塑形,减脂的作用。可以先从简单的动作开始,站直身体,双臂抬起在头部上方合并,身体向左或者向右...[详细]

男人练瑜伽好吗

男人练瑜伽对身体也有一定的好处,可以对身体进行健美。我曾经看经过男人跳肚皮舞的,他还是肚皮舞的教练,所以,我建议您想学就学,没有什么不好意思的。瑜伽讲究全身的紧张和松弛相辅相成,而...[详细]

甲亢能练瑜伽吗

甲亢属于甲状腺功能亢进,主要症状为心律失常、多汗症、虚弱等症状。在疾病得到控制之后,可以做瑜伽,这可以改善健康。平时要少吃海鲜类发物。如果平时的运动强度较大,也可以适当加强,但治疗...[详细]

月经期能做瑜伽吗

月经期是可以做瑜伽的,在月经期间练瑜伽对身体不会造成些影响,还能够有效的让全身的血液得到很好的循环,对于减轻经期内盆腔充血引起的小腹部疼痛有很好的帮助作用。在这个时候女性饮食方面要...[详细]

练瑜伽对身体真的好吗?

你好,瑜伽好不好,因人而异。如果没有骨骼线闭合的话,是可以练瑜伽的。如果自己已经年龄很大,骨骼线闭合,这样的话,就不适合练瑜伽。[详细]

瑜伽是有氧运动吗

瑜伽属于有氧运动。瑜伽是有氧呼吸的最佳运动之一。它的冥想和专注可以放松大脑,尤其是在春天,这适合练习瑜伽。春季学习瑜伽有助于身体解毒和激活血液循环,在冬季释放身心积累的能量。有氧瑜...[详细]

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