- 2017-10-18 游泳减肥的方法
- 摘要:手脚在水中运动时,你一定能感受到强大的阻力,所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的锻炼。30分钟就可以消耗260多卡路里的热量,而且这样的代谢速度在你离开水后还能保持一段时间,可见游泳是理想的减肥方法。 ……查看全文»
- 2017-06-22 山楂减肥方法
- 摘要:含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。 ……查看全文»
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减肥的方法!
你好;告诉你几个有效的减肥方法及减肥食物希望身材苗条,是每个人的梦想,而减肥也就成了现代社会的全民运动。想要健康、苗条、好曲线的身材,运动绝对不能少。这里的运动可不是指甩甩手、动动...[详细]
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面部减肥的方法
随着生活水平的提高,体重超常者越来越多,于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。 “七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤...[详细]
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有效的减肥方法
运动对你最有效。第一做到“三、三、五”:每天快走不少于三公里,每次不少于三十分钟,每周不少于五次;第二做到运动后的心率最起码达到每分钟120—140次,这样才算是有效运动,才能起到...[详细]
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快速的减肥方法
肥胖是因为吃的太多,能量摄入太多。运动太少,能量消耗太少。造成能量过剩,能量转换成脂肪,使脂肪细胞增大,引起肥胖。 意见建议:减肥的方法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速...[详细]
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健康的减肥方法
说起减肥,健康的减肥方法总觉得是见同苦的事情,挨饿,忍耐。在我们的不少食谱中,经常会出现一些“非常识”的大胆大吃大喝减肥方法,打破了固有的偏见,让减肥成为我们的乐趣,成为了不再痛苦...[详细]
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减肥妙招,快速减肥的方法。? 减肥妙招,
往往像你所说的这种情况来讲的话,一般最好的减肥方法就是通过运动来减肥。 现在来讲的话,一般可以考虑适当进行有氧运动来减肥为好一些,可以坚持慢跑,以不感觉到累为宜,效果不错。[详细]
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关于减肥的方法
你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可...[详细]