- 2015-04-16 伏案工作伤肩颈 8种锻炼操缓解肩周酸痛
- 摘要：工作一天下来颈部，肩部，后背都感觉有些酸痛。中医师提醒，长期伏案工作，本身肩、颈部不是特别好，加上劳累、受凉就容易激发疾病。在锻炼的时候，控制度，不能过重锻炼，也可以在医生的指导下结合自己的病情推荐锻炼方式，不要给自己肩部过热的刺激，更要重视肩周疼痛，及时治疗。下面的肩部运动操可以有效缓解肩周酸痛。 ……查看全文»
- 2013-06-24 缓解颈肩酸痛 午休按摩需注意按摩误区
- 摘要：春季容易春困，特别对于上班族而言更是如此，于是利用午休时间进行按摩觉得大有必有。从事财务工作的卢小姐告诉记者，每周她都会利用午休时间去按摩一次，特别是加班导致颈肩酸痛加重时，还会主动要求按摩师用力大一点，按摩时间久一点。和卢小姐一样选择按摩减轻颈肩疼痛的上班族并不在少数。成都市锦江区中医院李克东医生提醒市民，正确合理的按摩能有助缓解颈肩肌肉酸痛，但按摩也要讲方法，不当按摩反而会加重肌肉劳损。 ……查看全文»
- 2014-01-09 介绍“三招”缓解肩、颈、手酸痛
- 摘要：颈椎病、腰椎病已经成为现代人的常见病，这些病往往由一些不良生活习惯造成。某医院医师介绍了“三招”，帮您缓解肩、颈、手酸痛。 ……查看全文»
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颈肩酸痛
您好：建议您到医院检查，可能是颈椎的问题。颈椎病又称颈椎综合征，是由于外伤、劳损及风寒湿邪等所致的颈椎生理曲度改变及椎间盘、小关节等组织的退行性改变，刺激或压迫了周围的血管、神经、...[详细]
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颈肩酸痛怎么办?
颈肩酸痛主要考虑是局部一些典型的颈椎病发作，这种可能是因为长时间玩手机或者平时经常伏案工作导致的，也不排除有肌肉劳损的可能性。建议最近这段时间有空要加强锻炼身体，而且也可以选择服用...[详细]
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肩颈酸痛怎么办
出现了肩颈酸痛的情况，可以选择对疼痛部位进行适度的热敷或者是按摩。另外平常一定要注意改变不良习惯玩手机，工作学习一段时间以后最好是站起来活动活动，坐的时候也要把腰背挺直。必要的时候...[详细]
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颈椎和肩膀酸痛
颈椎和肩膀酸痛，可能是长时间保持一个姿势不动或者受风受凉，导致局部的血液循环速度变慢，血液淤积在局部造成的，一般进行适当的热敷或者按摩，能缓解症状，加快好转速度。如果症状一直不缓解...[详细]
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腰肩酸痛
为您推荐一套防治腰背痛的保健操：功能：松懈腰背部软组织的粘连及痉挛，提高腰腹肌力量，恢复腰腹肌活动功能，还能矫正脊柱畸形，具有调理脾胃，固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。第一节双手托...[详细]
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肩颈酸痛热敷有效果吗
你好，颈肩痛热敷是有一定的效果，都可以起到辅助治疗的效果。热敷可以改善颈肩部局部的肌肉血液循环和淋巴的回流，从而促进炎性物质的排除，缓解颈肩痛症状。但是热敷只能起到一个辅助的治疗效...[详细]
