- 2017-10-16 健身吃什么长肌肉
- 摘要：天然酸奶，不论是低脂还是全脂都能在健康食品店买到。最好的选择是含有活性“好细菌”的酸奶。这种前生命期的细菌到达胃肠道，帮助身体保持健康的平衡。这种好细菌提升免疫系统，增加对营养物质的吸收。另一个好处是钙，钙控制肌肉收缩，也可以减少脂肪储存。 ……查看全文»
- 2015-06-02 男人吃什么可长肌肉
- 摘要：你想不想拥有完美的肌肉和身材呢？肌肉对于男人来说的是可以增加自信心的，运动是长肌肉的途径之一。除此之外，饮食也是极为重要的哦。下面就来一起了解了解哪些食物可以帮你打造完美肌肉吧。 ……查看全文»
- 2017-12-19 大量补充蛋白质就能长肌肉？ 健身吃什么长肌肉最快
- 摘要：在肥胖逐渐催生慢性病的当下，不少年轻男性已经开始重视自己发福的身材，并切实致力于花费时间与体力进行锻炼，以期待将肥肉变肌肉。在这个过程中，一个词被很频繁地提起，那就是“蛋白质”。有些人认为多吃蛋白质就能长肌肉，这是真的吗？ ……查看全文»
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健身吃什么长肌肉最快
健身要想长肉快，每天可以吃六顿饭，不管吃什么，每隔两三小时吃一顿，肌肉将会保持快速的增长速度，保证每餐都含有碳水化合物，给肌肉提供足够的营养，摄入适量的蛋白质，不要进食过低脂肪的饮...[详细]
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吃什么可以壮阳益肾，长肌肉？
补肾的话应该多吃些补肾固精的食物。最好不要用药物治疗，采取食补的方法。像甲鱼、泥鳅、狗肉等， 不要吃冷食，注意保暖。养成良好的生活饮食习惯是关键。另外注意房事不要过度，多锻炼身体，...[详细]
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吃什么长肌肉是最快的
你好，一般来说，健身时每天需要多吃鸡蛋，补充蛋白质，那样会增加你的肌肉群, 补充优质蛋白原料 蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，因此每天必须摄入充足的优质蛋白质。 [详细]
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吃什么可以长肌肉
肌肉瘦肉削一般是精气血亏虚的问题所致。把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如归脾汤、六味地黄汤加减调治。可考虑选用营养保健品如蛋白粉、螺旋藻。避免暴饮暴食，加...[详细]
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健身吃什么长肌肉最快
肌肉的生长主要以蛋白质为基础，所以在饮食方面可以多吃含蛋白比较丰富的食物，比如牛羊肉、黄豆及其制品与牛奶。同时身体的能量需求相对是比较全面的，还要适当加强糖类与脂肪物质的摄入，同时...[详细]
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吃什么可以壮阳益肾，长肌肉？
如果要通过饮食方面来调节达到壮阳益肾以及长肌肉的效果，并没有特殊的食物可以产生这种作用。关键在于平时生活当中要注意加强饮食营养，可以适当的多补充蛋白质，比如吃牛肉以及鸡蛋。同时要注...[详细]
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增加肌肉吃什么
增加肌肉需要补充蛋白质和维生素，要适量的吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、海鲜、鱼类，还需要多吃些新鲜的蔬菜和水果。要想增加肌肉还需要多运动，通过运动才能够增加肌肉，能使摄入的蛋...[详细]
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请问健身吃什么长肌肉最快？
你好，健身期间可以多吃一些蛋白粉，有助于增加肌肉的含量。也可以多吃一些蛋白类的食物，如鸡肉，海鲜，鱼类，牛奶等都是可以的，有助于增加身体的蛋白含量。健身期间一定要避免剧烈的运动，适...[详细]
