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- 2017-08-02 预防便秘的方法
- 摘要：饮食调理：依中医观点，便秘可以依个人体质进行饮食调理，多数人的便秘为坚硬粪质，可以摄取肢麻、核桃仁等油质较多的食物软化粪便；而益生菌可以促进肠道蠕动，有助于排便顺畅。 ……查看全文»
- 2017-07-07 预防便秘要从饮食开始
- 摘要：其实疾病的最好治疗是预防，所以专家指出：饮食解便秘比泻药更有效，预防便秘要从饮食开始，首先饮食中必须有适量的纤维素，譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！ ……查看全文»
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预防便秘的饮食注意
您好：要治疗与预防便秘，最重要的是饮食生活的正确。为便秘烦恼的病人，请检查自己的饮食习惯是否有偏差?正确的饮食生活要点如下： (1)摄取均衡营养，不偏食。 (2)多进食一些食物...[详细]
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瑜伽怎么预防便秘
你好，侧展通肠式瑜伽便秘法 侧展通肠式能按摩到大肠两侧弯曲的地方，这里都是藏污纳垢之地。每天早晚做一做，能直接按摩到大肠，促进大肠的动力，使大肠勤奋起来，还能排除宿便。 具体方法：...[详细]
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怎样预防便秘
便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病.对不同的病人来说,便秘有不同的含义.由于正常的排便习惯差异很大,摄食种类及习惯,生活习惯,环境因素,精神状态等都可以影响排便习惯.所以,迄...[详细]
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怎么样预防便秘？
有以下建议：1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水。2、平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果。3、作息时间要规律，多运动，如跳绳，跑步等。4、要养成大便...[详细]
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