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- 2017-06-14 如何瘦腿
- 摘要：夏季已经来临了，你减肥成功了吗？大象腿，是水桶腰，这些严重的身材缺陷大家是否都已经告别了呢？夏季是属于女生的季节，在这个季节，女生丢掉厚厚的棉衣，尽情的展现迷人的身材，所以，如果你还不够完美的话，那就赶紧行动起来，一起靠别大粗腿。 ……查看全文»
- 2017-08-10 冬季如何瘦腿
- 摘要：平时要多吃一些瘦腿的食物，如菠菜、苹果等，都可以加速新陈代谢，苹果可以减少下半身水肿。西柚的热量很低，并且可以帮助减少腿部脂肪的积累。同时，均衡的饮食很重要，不想要大象腿的MM们，要注意的饮食，日常饮食要少油少盐。 ……查看全文»
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如何瘦腿
步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日...[详细]
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如何瘦腿
xiaoxi123，你好！首先祝你身体健康！美腿更漂亮！我来告诉你成功“瘦腿”的十四种食物： 1）海苔--富含维生素A,B1,B2，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗...[详细]
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如何瘦腿
腿部较粗，应该是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，您的情况可以通过运动进行改善，可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等， 每天坚持运动20分钟，在饮食方面...[详细]
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如何瘦腿
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如何瘦腿 瘦臀
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要...[详细]
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