- 2017-04-17 秋季减肥的小妙招
- 摘要：从日常饮食和习惯开始，一天三餐都必须计算数量和热量，可以减少食物的进食，但是却不能增加食物的摄取。要将热量控制在一定范围内，切不可暴饮暴食。 ……查看全文»
- 2011-01-11 风靡大学的减肥妙招
- 摘要：减肥计划中饮食占的位置不是很重要的，因为过度的节食会引起人体的营养缺失，那样皮肤就不漂亮了，所以只要保证正常的饮食不要暴饮暴食就成，但是在睡觉前两个小时最好不要吃什么食物。 ……查看全文»
- 2015-02-24 春节外出就餐减肥5妙招
- 摘要： 在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会，所以一任的放纵自己好吃好喝，不要以为这是再所难免。 ……查看全文»
- 2016-11-24 简单又经济 居家7个减肥妙招
- 摘要：相比较去健身房运动减肥而言，在家里减肥可谓是又经济又实惠的方法了。尝试一下这些既有趣又简单的居家减肥方法吧，你会发现不论你在做些什么，都可以轻轻松松地减肥。 ……查看全文»
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减肥的妙招
您好：1.每次只戒吃一种食品戒吃一种食品，比较容易做得到。2.切不可戒餐每日吃3餐的人，比不吃正餐的人多消耗10%的热量，因为人在每次进餐时，其新陈代谢会加速，也就是说，如果戒餐，...[详细]
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减肥小妙招
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量...[详细]
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春季减肥妙招
春季减肥可以试下以下几种方法的1每天多饮一杯清水 2爬楼梯而不乘电梯 3每天吃早餐 4每天增加运动量5分钟 5每天吃6小餐，而不是3大餐 6以健康的零食代替垃圾零食7以清...[详细]
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减肥的小妙招？
你好，减肥是一项坚持才能见效果的运动，你要坚持锻炼的基础上，通过平时的饮食来帮助自己得到减肥的效果，比如吃饭前的半小时吃一个苹果这样有饱腹感，会减少摄入的热量。然后晚上不要吃零食，...[详细]
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求减肥妙招！！！！！！
你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不...[详细]
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减肥妙招，快速减肥的方法。？ 减肥妙招，
往往像你所说的这种情况来讲的话，一般最好的减肥方法就是通过运动来减肥。 现在来讲的话，一般可以考虑适当进行有氧运动来减肥为好一些，可以坚持慢跑，以不感觉到累为宜，效果不错。[详细]
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减肥有何妙招
你好，减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间...[详细]
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家有妙招减肥
一。注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。具体说来，不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，...[详细]
