- 2017-04-19 走路减肥技巧
- 摘要：从脚跟到脚趾，交替着地。前脚掌着地的时候，用力后蹬，就像脚掌粘着口香糖。这样，腓肠肌、肌腱、臀肌就会参与其中。肌肉参与得越多，热量燃烧得就越多。 ……查看全文»
- 2012-05-21 走路减肥多远效果好
- 摘要：步行既廉价又无过多限制，每天以中等强度走30分钟就能见到效果。每天散步可以降低心血管疾病、高血压的风险，提高睡眠质量和时间，抵御抑郁，降低胆固醇。行走还能加强肌肉力量，巩固骨骼。 ……查看全文»
- 2018-09-09 走路减肥能瘦吗？走路减肥需要注意这些
- 摘要：夏天是一个露胳膊露肉的季节，当然每个女生都希望能把自己最好的一面展示在大家的眼前，所以减肥就成了许多女性在夏天来临之际最为重要的头等大事。话虽这么说，但是减肥的方法有那么多，我们并不知道哪一个方法是真正有效的。现在听说走路也能够减肥，这是真的吗？走路减肥的时候有什么需要注意的事情吗? ……查看全文»
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走路能减肥吗
走路减肥必须达到一定的量，最好每天慢走一小时或是行走五千米左右的距离。太少则起不了作用。关键的是还要经常坚持，不要三天打鱼两天晒网。就是体重减下来之后，也不能松懈，否则是会反弹弄得...[详细]
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走路能减肥吗
一般走路是无法达到减肥的效果的。但是如果长期竞走或者是明天走两到四个小时是可以达到减肥效果的。所以如果想要减肥的话，还是贵在坚持。不管做什么运动都需要坚持，才能达到减肥的效果。如果...[详细]
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每天走路能减肥吗
首先每天走路0。5-1小时一定是可以减肥的。但是这个运动量不大，需要长期坚持才能有效果，走路是需要消耗能量的，如果不是走路消耗了那么那些能量就沉积在体内了，所以长期坚持走路一定可以...[详细]
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每天走路能减肥吗
走路是不错的减肥运动，因为走路是比较自由的，自己很容易控制，也不会受到空间的限制，每天走路一万步左右，就可以有很好的提高身体新陈代谢，燃烧脂肪的效果。想减肥，可以选在在饭后进行，速...[详细]
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每天走路能减肥吗
您好，首先每天走路0。5-1小时一定是可以减肥的。但是这个运动量不大，需要长期坚持才能有效果，走路是需要消耗能量的，如果不是走路消耗了那么那些能量就沉积在体内了，所以长期坚持走路一...[详细]
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每天多走路能减肥吗
每天多走路不一定能达到减肥的目的，减肥主要是通过运动控制饮食等等，使身体内的脂肪量尽快的降低，这样体重才会下降，走路如果速度不是很快，只能达到健身的目的，对身体的健康有好处，最好是...[详细]
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为什么我走路减不了肥
您好，医学上采用注射溶脂减肥或者是吸脂减肥的方式来进行，是比较不错的减肥方式，也是立竿见影的。[详细]
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每天晚上走路一个小时能减肥吗
你好，可以的，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。运动减肥是有可能的，问题就是需要长期坚持。[详细]
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想减肥胖的叫都不能走路
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还...[详细]
