- 2016-12-29 健康吃粗粮 喝粗粮饮料等于吃粗粮？
- 摘要：很多人都知道吃粗粮对身体很有好处，比如多吃蔬菜，多吃粗纤维的东西都对胃肠有很大好处。针对人们的这一心理，商家推出一些号称含粗纤维的饮料，那么，这种饮料对身体有没有好处呢？饮用粗纤维的饮料就可以代替吃粗粮、蔬菜吗？下面一起来看下。 ……查看全文»
- 2017-08-11 喝粗粮饮料等于吃粗粮吗
- 摘要：所谓粗粮是相对于细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、高粱、燕麦、荞麦等以及各种干豆类。所有的粗粮都有一个缺点，即口感太粗不招人喜欢，于是粗粮饮料横空出世。那么喝粗粮饮料到底好不好呢？ ……查看全文»
- 2017-08-21 粗粮的营养 食用粗粮原则
- 摘要：粗粮有哪些？粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。 ……查看全文»
- 2017-08-09 吃粗粮比喝粗粮饮料营养
- 摘要：专家介绍，所谓的谷物粗粮饮料并非简单的将各种谷物粗粮打成汁，其要做成产品销售，首先会添加增稠剂，此外还要添加香精增香，加色素让产品颜色更好看，还有防腐剂等。 ……查看全文»
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麦片是粗粮吗
你好，小麦本来是做面粉的，面粉不属于粗粮，但麦片是用带内皮的小麦压制的，带有麦麸子的成分，就具有粗粮的性质了，所以麦片是粗细结合的。可以每天吃，最好是几种米混合，一起做，如麦片、碎...[详细]
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什么食物属于粗粮
粗粮有很多种，人们平时常吃的粗粮主要有小米、玉米、高粱、燕麦等食物，因为这些食物膳食纤维含量都非常丰富，有利于促进胃肠蠕动，保持大便通畅。常吃的粗粮还包括紫米、荞麦、黄豆、绿豆、赤...[详细]
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粗粮包括哪些
粗粮主要包括谷类，比如小米，高粱，燕麦，玉米等，豆类有黄豆，豌豆，绿豆，红豆，块茎类，有土豆，地瓜，山药，红薯，粗粮含有丰富的营养物质，比如小麦含有有色氨酸，铁，不族维生素，红萝卜...[详细]
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孕期吃粗粮选哪几种？
躯体感觉与运动异常,如发作性单侧肢体麻木或无力,手握物体失落,原因不明的晕倒或跌倒,单侧面瘫,持续时间花24小时以内.指发音困难,失语,写字困难;个性突然改变,沉默寡言,表情淡漠或...[详细]
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一周岁的宝宝吃粗粮吗
粗粮含有的膳食纤维比较多，膳食纤维是植物中的可食部分，不能被人体小肠消化吸收，在体内具有重要的生理作用，是维持人体健康不可缺少的营养素。婴儿的肠胃还不适应含有高纤维的食品，因此1岁...[详细]
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孕妇粗粮有哪些食物
孕妇能吃的粗粮比较多，比如在生活性可以吃全麦面包、谷物等，不但能够补充丰富的矿物质，还可以促进胃肠道的蠕动，有效降低孕妇的血糖，对身体的好处比较多。平时注意调整饮食的结构，如果孕期...[详细]
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一周岁的宝宝吃粗粮吗
一周岁的宝宝是可以适当吃一些粗粮的，主要避免一次性添加的剂量过大，品种过多就可以了，正常情况下小宝宝从6个月左右就开始练习添加辅食，遵循由少到多，由西到头，由软到硬，从无颗粒到有颗...[详细]
