- 2015-06-02 瘦腰舞蹈
- 摘要：肚皮舞在现今越来越受欢迎，有些娱乐节目还请来专门的舞者表演肚皮舞。肚皮舞除了具有很好的观赏价值外，它的收腹功效也可忽视。下面小编为你粗略地介绍肚皮舞的热身运动和基本的姿势，看能不能激起你对肚皮舞的喜爱。其实通过优美的舞蹈来减肥收腹，会更有趣。 ……查看全文»
- 2015-06-02 瘦腰瑜伽
- 摘要：腰部是一个女人性感身材的分割点，更是展现女人风情万种的重要部位，但很多女性这个部位却经常以一个肥胖的姿态呈现出来。简单的瘦腰瑜伽能消耗腹部脂肪，同时还能促进肠胃蠕动缓解便秘，不再让你做一个臃肿的小“腹婆”。 ……查看全文»
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瘦腰腹部
你好，要减肥，注意饮食，加强锻炼。做提肛运动及勤走楼梯。减掉小肚子的方法，仰卧在地板上，双手平放于身体两侧。抬腿，上身保持不动。做60次。另外多吃清肠的食物。平常走路和站立时，要用...[详细]
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怎么可以瘦腰
腰部最好减,平时没事多做腰部运动,前后左右都要活动到位,当然用呼啦圈也行,不过可能对身体不好,一定要扭到腰部发热.减掉堆积在腰部的脂肪比塑造腹部的肌肉要容易得多,只需要在饮食上配合...[详细]
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怎么可以瘦腰
，腰部最好减，平时没事多做腰部运动，前后左右都要活动到位，虽然用呼啦圈也行，不过可能对身体欠好，治疗血管性疾病（毛细血管扩张、血管病、蛛形血管、酒糟鼻等） 一定要扭到腰部发热.减...[详细]
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怎样瘦腰瘦肚子
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥...[详细]
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减肥，瘦脸，瘦腿，瘦腰
不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.[详细]
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瘦腰腹早餐注意什么
如果要对腰腹部进行减肥，平时的早餐方面注意不要吃热量或者脂肪含量高的食物，可以以牛奶鸡蛋为主补充蛋白质和营养。同时要注意加强身体的运动锻炼，平时不要吃垃圾食品，保持饮食清淡为主。也...[详细]
