- 2017-10-19 男人健身的方法技巧
- 摘要：一般说来，发达的肌肉量有效的次数是8次-12次，最少不低于8次，这一数量应该是竭尽全力。因而负荷量应掌握在个人最大力量的70%-80%，即用这一负荷量最有效的次数是用大负荷做，不超过5次。发展耐力和减少脂肪的最有效次数是小负荷量做20次，腰、腹部脂肪减少甚至要做到做不动为止。 ……查看全文»
- 2017-10-31 男人健身的四种坏习惯
- 摘要：如果看电视是唯一能免除运动无聊感的方法，那至少在广告时间一定要注意一下自己的姿势和力度、频率，一星期至少有一次不看电视做运动，或是去健身中心，让指导老师引发运动兴趣。当做举重训练时，注意看镜子里自己的姿势，不要光盯着荧光屏。 ……查看全文»
- 2017-10-31 男人健身的3个阶段
- 摘要：这个时段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个时段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。 ……查看全文»
- 2017-10-19 男人健身的四种坏习惯
- 摘要：多数人都喜欢在电视机前做心肺运动、骑脚踏车及在跑步机上跑步，这些都是不良的运动习惯。在看电视的状况下，你会无意识地抓紧把手，竭尽所能将注意力放在电视节目上，没注意到运动技巧。而边做举重训练边看电视是更糟糕的习惯，由于注意力没放在举重上，这样会在不知不觉中造成伤害，而且无法快速看到运动成果，因为你并不是真正在运动肌肉。 ……查看全文»
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男人健身减肥
针对你的问题有三点建议！一，你的健身训练计划有问题，你的训练计划应该以有氧运动为主，器械是无氧运动，主要是为了增肌与塑型，并不能起到减肥效果！有氧运动以单车，跑步，跳绳为主！你可以...[详细]
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男女身体健康，怎么样可以较快的怀孕？
一般来说如果想增加怀孕的几率可以在选择在女性排卵期的时候进行同房生活，体位上建议可以使用背后跪式，这种姿势有利于精子的射入。怀孕是对夫妻的身体状况有要求的，男性方面要求要有健康的精...[详细]
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寒底的人平时煲什么药汤保健暖身的
寒底又叫体质虚寒是中医的说法，这种人比较容易怕冷，容易感冒，容易出现胃肠不适和拉肚子。平时主要是要防寒保暖，早睡，多晒太阳，少吃寒凉的食物如冰激凌剩菜剩饭。所以吃的汤药有胡椒，干姜...[详细]
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喝酒脸红的人对身体健康有坏处吗？
你好；喝酒脸红的人是用血液解的酒，不红的是用肝解的酒，喝酒脸红的人好，能不能喝酒也和身体里的消化酶有关，只要没有什么过敏反应应该没什么问题的。[详细]
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健康人打疫苗对身体会有影响吗？
健康人也是可以打狂犬疫苗的，只是因为它产生抗体后，持续的时间比较短，所以注射完后并不能终身免疫的，那一般在注射完半年内对狂犬病有免疫力，如果超过半年就没有效果了。[详细]
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男人熬夜吃什么补身体
如果出现经常熬夜的话，对身体是完全不利的，有可能会引起内分泌的一些紊乱，代谢失衡会造成一些心脑血管疾病的发生性高血压，糖尿病以及心脏病的一些产生，如果您经常熬夜的话，建议不要抽烟喝...[详细]
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男人下身潮湿
您好!感谢您对北京曙光男科医院的信任.因会阴部汗腺分泌较多,而局部透气性较差,所以容易诱发潮湿,只需要注意局部的清洁和干燥即可.而这种症状在临床上也多见于一些慢性前列腺炎的患者,不...[详细]
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男人熬夜吃什么补身体？
你好，男性经常熬夜有可能会导致出现肾虚，肝气郁结。有的人可能会出现体寒大，也有部分人可能会上火。可以适当吃一些枸杞绿豆汤，西红柿。也可以酌情补充蔬菜水果。但是关键还是需要自己注意改...[详细]
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男人吃*对身体有害吗？
你好，根据你的情况，经常吃的话对身体是有害的。*能够刺激男方勃起，但是对生殖器官是有一定害处的，建议尽量少吃，可以通过补肾的方法增强性能力，祝你好运。[详细]
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男人手淫对身体有害吗
你好，根据你的描述，手淫适度可以解除禁欲，起到缓释压力的作用，但是手淫不当或者是过度，则易引起疾病，使泌尿生殖系统长期充血 ,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经...[详细]
